เคล็ดลับและคำแนะนำ

จะมีการพูดคุยกันมากมายในเดือนมกราคมนี้เกี่ยวกับการเตรียมการสำหรับปี 2020 เกี่ยวกับการเริ่มต้นใหม่เมื่ออุตสาหกรรมของเรากลับมาเปิดอีกครั้งและชดเชยเวลาที่เสียไป แต่ก่อนที่เราจะดำดิ่งสู่ความคาดหวังก่อนอื่นโปรดจำไว้ว่าปี 2564 จะยังคงมีการฟื้นตัวอย่างช้าๆ เท่าที่เราอาจต้องการติดตามรายการความละเอียดนั้นปัจจัยที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเราสามารถป้องกันไม่ให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นเมื่อใดหรืออย่างไรที่เราต้องการ

อย่าลืมว่าปี 2020 นำความท้าทายมาไกลเกินกว่าที่ใครจะคาดคิด แม้ว่าคุณอาจไม่ได้เลือกเป้าหมายในปี 2020 ทั้งหมดของคุณ แต่คุณได้เรียนรู้ชุดทักษะใหม่ ๆ อย่างแน่นอน ความสามารถในการปรับตัวกลายเป็นพลังวิเศษ การมีความยืดหยุ่นเพียงพอ (ตั้งใจอย่างแท้จริง) ที่จะทำให้ผ่านปีที่ผ่านมานี้เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความสามารถความมุ่งมั่นและความอดทนของคุณในฐานะศิลปิน

ลองนำสิ่งที่เราได้เรียนรู้ในปีที่แล้วมาปรับใช้กับความคิด“ ปีใหม่ใหม่ฉัน” ที่เหนื่อยล้า แทนที่จะกำหนดวัตถุประสงค์ที่อาศัยการตรวจสอบภายนอก - และทำลายลงเมื่อเป้าหมายที่แข็งแกร่งของคุณเกิดขึ้นกับ 'ครั้งที่ไม่เคยมีมาก่อน' - ทำไมไม่เติบโตไปสู่และรอบ ๆ 'ปกติใหม่' ล่ะ? ด้วยวิธีนี้ไม่ว่าปี 2021 จะเข้ามาที่คุณ (หวังว่ามันจะกระหน่ำน้อยกว่านี้) คุณจะมั่นคงและมั่นคงพอที่จะจับมันได้ ในปีนี้เราจะมุ่งเน้นไปที่การเติบโตเหนือเป้าหมาย

ก่อนที่เราจะเข้าสู่เนื้อหาเรามาเริ่มกันที่ภาษาและการผ่อนปรน วิธีที่เราพูดถึงปณิธานของเรามักจะบอกว่าเราประสบความสำเร็จเพียงใด ลองใช้วลีที่เลิกใช้เช่น“ ฉันจะหยุด” หรือ“ ฉันจะตลอดไป” และลองใช้“ ฉันจะน้อยลง” และ“ ฉันจะมากขึ้น” แทน แทนที่จะลงโทษตัวเองทุกครั้งที่คุณพลาดวันหนึ่งจงยกย่องตัวเองทุกครั้งที่คุณทำเครื่องหมายหนึ่งครั้ง

การเสริมแรงเชิงบวกทำให้พฤติกรรมซ้ำ ๆ มีโอกาสมากขึ้นกว่าการทุบตีตัวเองเพื่อทำคะแนนที่สมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้คุณท้อถอยในสัญญาณแรกของปัญหา ไม่ว่าคุณจะยืดเวลาทุกๆวันของปี 2021 คุณก็ยังยืดได้มากกว่าที่เคยทำมา ปณิธานของปีใหม่ไม่ควรเกี่ยวกับการหลอกตัวเองว่าทำดีกว่า พวกเขาควรเกี่ยวกับการเชื่อมต่อกับสิ่งที่คุณต้องการ ของ แทนตัวเอง สำหรับ ตัวคุณเอง

เกี่ยวกับมติทั่วไปบางประการและวิธีการแก้ไข

# 1. การเติบโตของฟิตเนส

เป้าหมายการออกกำลังกายเป็นเรื่องยุ่งยากเสมอ ในฐานะนักแสดงร่างกายของเราเป็นศิลปะของเราและเรามักจะหมกมุ่นอยู่กับรูปลักษณ์ของมัน เราอาจรู้สึกประหม่ามากขึ้นเล็กน้อยเกี่ยวกับร่างกายของเราเมื่อเร็ว ๆ นี้ จากการขาดพื้นที่ไปจนถึงการขาดแรงจูงใจเป็นเรื่องที่เข้าใจได้หากการฝึกอบรมมีเพียงเล็กน้อยเป็นระยะ ๆ ในระหว่างการกักกัน เป้าหมายเก่าอาจรวมถึงการได้รับซิกซ์แพ็กกลับมา แต่จากมุมมองของการเติบโตบางทีโฟกัสของเราอาจเปลี่ยนไปเป็นการมีส่วนร่วมกับแกนกลางของเราอย่างเหมาะสมในการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงโดยหาประโยชน์จากกล้ามเนื้อหน้าท้องของเรานอกเหนือจากความสวยงาม ไม่เพียง แต่จะเสริมสร้างแกนกลางของเรา (และอาจส่งผลให้เกิด six-pack โดยไม่คำนึงถึง) แต่ยังรวมเข้ากับงานศิลปะของเราและให้บริการเราได้ดีขึ้นในฐานะนักเต้น

# 2. การเติบโตทางการเงิน

การระบาดครั้งนี้เกิดขึ้นอย่างหนักโดยเฉพาะกับศิลปินที่มีการแสดงซึ่งเป็นเรื่องการเงิน ไม่เพียง แต่เรามีแนวโน้มที่จะมีเงินออมน้อยลงในกองทุนในวันฝนตก แต่เรายังมีแนวโน้มที่จะหยุดทำงานเป็นเวลานานกว่าภาคอื่น ๆ เมื่อสิ่งต่างๆเริ่มกลับมาอีกครั้ง จำนวนเงินที่คุณจะทำได้นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกหลายอย่างเป้าหมายเก่า ๆ เช่นการตั้งค่าตัวเลขวิเศษให้โดนนั้นไม่ยุติธรรมกับตัวคุณเอง จากมุมมองของการเติบโตคุณจะสร้างแหล่งรายได้ใหม่ได้อย่างไร คุณสามารถส่งเสริมทักษะหรือความสนใจอะไรที่อาจช่วยเปิดโลกทัศน์ของคุณให้กว้างขึ้น? พฤติกรรมการใช้จ่ายแบบใดที่คุณสามารถตรวจสอบและปรับปรุงใหม่เพื่อให้เข้ากับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ ศิลปินเป็นนักแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์และนั่นคือทรัพย์สินสำหรับคุณในด้านนี้

ลอเรน pisciotta มูลค่าสุทธิ

# 3. การเติบโตในอาชีพ

นี่ไม่ใช่ปีที่จะต้องสาบานว่าคุณจะได้งานในฝัน ในความเป็นจริงการแพร่ระบาดหรือไม่เป้าหมายนั้นเป็นสิ่งที่ดีเลิศของการวางเกวียนไว้ข้างหน้าม้าและแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการเติบโตของเราเหนือความคิดของเป้าหมาย การทำสัญญาหรือการจองตัวแทนนั้นอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณมากกว่าที่เคยเป็นมา แรงกดดันจากภายนอกต่อ บริษัท และหน่วยงานต่างๆ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการลดลงของงานโดยรวม) จำกัด จำนวนนักเต้นใหม่ที่พวกเขาสามารถจ่ายได้ สิ่งที่คุณทำได้คือทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเป็นผู้สมัครอันดับต้น ๆ และพวกเขารู้จักชื่อของคุณ ไม่ว่าจะเกิดขึ้นหรือไม่ (ในไทม์ไลน์ที่กำหนดขึ้นเองหรือทั้งหมด) คุณจะทำทุกอย่างภายในกำลังของคุณเพื่อให้เป็นไปได้ และเป็นโบนัสที่จะเปิดประตูอื่น ๆ ให้กับคุณ โอกาสหนึ่งในนั้นจะนำคุณไปสู่งานในฝันที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน

แนวทางนี้เกี่ยวกับการเติบโตในเชิงคุณภาพเหนือเป้าหมายเชิงปริมาณซึ่งขึ้นอยู่กับว่าคุณจะวัดความสำเร็จได้อย่างไร ในฐานะศิลปินแรงผลักดันของเราผลักดันให้เราแสวงหาขั้นตอนต่อไปที่ใกล้เคียงกับการ“ สร้างมัน” มากขึ้น คือความสำเร็จ ที่ ชื่อใน ที่ บริษัท กับ ที่ เงินเดือน? หรือได้รับค่าตอบแทนที่ดีในการทำในสิ่งที่คุณรักไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม? จะเป็นอย่างไรหากเรานิยามความสำเร็จใหม่ว่าเป็นความสุขที่ทำได้ง่ายๆ?

ไม่ได้หมายความว่าการมุ่งมั่นที่จะทำให้“ ทำได้” คือร่มขนาดใหญ่ไม่สำคัญ คุณมีความสามารถมากกว่าที่คุณรู้และโซนความสะดวกสบายมีไว้เพื่อผลักดันและขยาย แต่การให้ความสำคัญกับผลลัพธ์มากกว่ากระบวนการทำให้เราตาบอด - และป้องกันไม่ให้เราเพลิดเพลินกับสิ่งที่เรามีอยู่แล้ว และวิธีการต่อยอด . เราเป็นนักเต้นเพราะเรารักมันเพราะมันคือสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข หากเราฝังรากความสุขของเราไว้ในรายการสิ่งที่ต้องทำของวัตถุประสงค์ที่ไม่ยืดหยุ่นขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกเส้นทางของเราไปสู่ความสุขนั้นก็จะแคบลง หากเราสามารถผูกความสุขเข้ากับการเติบโตของเราเองและโอกาสที่นำมาซึ่งความสุขนั้นก็อยู่ในการควบคุมปรับตัวและทำได้อย่างเต็มที่ และคุณไม่อยากที่จะรักษาความสุขมากกว่าที่จะพยายามนับมันหรือ?

โดย Holly LaRoche จาก Dance Informs.