โดย Laura Di Orio
สำหรับนักเต้นที่ควบคุมร่างกายได้ดีและคุ้นเคยกับการจดจ่อกับตนเองอย่างเข้มข้นความคิดเกี่ยวกับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากและการเปลี่ยนลำดับความสำคัญอาจดูเหมือนเป็นเรื่องน่าตกใจ สำหรับนักเต้นที่ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และตอนนี้มีชีวิตวัยเยาว์ที่จะเพิ่มให้กับตัวเองอย่างไรก็ตามการเดินทางก็คุ้มค่า ปัจจุบันมีนักเต้นจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ว่าด้วยการทำงานหนักและความอดทนทำให้สามารถหาเลี้ยงครอบครัวและกลับมามีความเข้มแข็งในอาชีพการแสดงของพวกเขาได้
เจนนิเฟอร์ริงเกอร์หัวหน้าคณะบัลเล่ต์แห่งนครนิวยอร์กซึ่งเป็นแม่ของลูกสาวตัวน้อยแล้วและตั้งครรภ์กับเด็กชายตัวน้อยได้เกือบแปดเดือนกล่าวว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับนักเต้นที่ตั้งครรภ์คือการฟังร่างกายของพวกเขา ในระหว่างการตั้งครรภ์แต่ละครั้งแพทย์ของ Ringer ได้รับรองกับเธอว่ากิจกรรมใด ๆ ที่ร่างกายเคยชินจะปลอดภัยและมีสุขภาพดีตราบเท่าที่เธอรู้สึกสบายตัว สำหรับ Ringer นั่นหมายถึงการแสดงจนถึงประมาณสามเดือนในการตั้งครรภ์ของเธอ แต่ถึงตอนนี้เธอยังคงเรียนบัลเล่ต์บางส่วน
รอยขีดข่วน
NYCB Principal Jenifer Ringer ใน The Four Seasons ภาพ: Paul Kolnik
“ ฉันตัดกลับโดยขึ้นอยู่กับว่าฉันรู้สึกอย่างไร” Ringer กล่าว “ ฉันเคยได้ยินว่ามีนักเต้นบางคนแสดงละครสุดอลังการจนกว่าพวกเขาจะคลอดลูก แต่ฉันไม่เคยสบายใจกับเรื่องนั้นเลย ตอนนี้โดยพื้นฐานแล้วฉันแค่ทำ barre แล้ว adagio และ tendus ตรงกลางแล้วฉันก็เสร็จแล้ว”
ร่างกายของนักเต้นแต่ละคนจะรู้สึกแตกต่างกันไปในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้ ลอร่าตงศิลปินเดี่ยวของ The Australian Ballet ซึ่งมีลูกชายของ Henry อายุประมาณหกเดือนแสดงจนกระทั่งเธอตั้งครรภ์ได้ 19 สัปดาห์และเข้าเรียนในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งจนกระทั่งเธออายุได้ 8 เดือน “ ในช่วงหลายเดือนต่อมาฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในการหัวเราะคิกคักเกี่ยวกับความพยายามในการทำอาหารอาหรับและความจริงที่ว่าฉันลืมไปแล้วว่ากล้ามเนื้อท้องคืออะไร” ตองกล่าว“ แต่มันก็ดีที่ยังสามารถใช้เวลานั้นได้ ในสตูดิโอกับเพื่อนและเพื่อนร่วมงานของฉัน”
ตองยังจำบทบาทการเป็นพันธมิตรครั้งสุดท้ายที่เธอแสดงขณะตั้งครรภ์ขณะที่เคทเข้า มาดามบัตเตอร์ฟลาย ประมาณ 15 สัปดาห์ “ รูดี้ฮอว์กส์ผู้น่าสงสารต้องยกฉันขึ้นเหนือหัวแล้วหมุนตัวฉันไปรอบ ๆ ” เธอกล่าว “ ฉันคิดว่าการทำงานของ pas de deux ในระหว่างตั้งครรภ์บางครั้งก็เป็นเรื่องที่น่ากลัวสำหรับผู้ชายมากกว่าเพราะพวกเขารู้สึกว่าต้องรับผิดชอบต่อความปลอดภัยของคุณทั้งสามคนอย่างสมบูรณ์!”
Abby Silva Gavezzoli นักเต้นจาก Parsons Dance ทำงานร่วมกับแพทย์ของเธอ (เธอต้องสัญญาว่าจะสวมเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างการออกกำลังกาย) กรรมการ บริษัท และเพื่อนนักเต้นเพื่อให้แน่ใจว่าเธอจะสามารถทัวร์และแสดงกับ บริษัท ได้อย่างปลอดภัยตราบนานเท่านาน เท่าที่จะทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ในตอนนั้น Parsons Dance กำลังเตรียมตัวสำหรับซีซั่นของพวกเขาที่ The Joyce และในขณะที่บางส่วนที่เข้มงวดกว่าของ Gavezzoli ยังไม่ได้รับการศึกษา แต่เธอก็บอกว่าเธอยังเต้นได้ดีอยู่บ้าง
Abby Silva Gavezzoli จาก Parsons Dance หลังเวทีกับ Marcello ลูกชายของเธอในช่วงฤดูกาล 2012 ของ Parsons ที่ The Joyce
“ ฉันไปเที่ยวและแสดงจนกระทั่งประมาณหกเดือน” Gavezzoli ลูกชายของเขา Marcello เกิดในเดือนสิงหาคม 2011 กล่าว“ ฉันเรียนเต็มชั้นเรียนรวมถึงการกระโดดและ pirouettes ซึ่งเป็นที่สนุกสนานจนถึงเจ็ดเดือน ฉันจำได้ว่าปลายเดือนนั้นรู้สึกว่า ‘โอเคพอแล้ว!’ ฉันแค่อยากนั่งเก้าอี้โยกตัวใหม่และอ่านหนังสือโดยมีพัดลมเป่าให้ฉัน!”
ในขณะที่การเต้นหนักขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงตั้งครรภ์นักเต้นมักจะพึ่งพากิจกรรมที่เบากว่าเช่นโยคะการเดินและพิลาทิสบางอย่างเพื่อให้ตัวเองมีรูปร่าง
Gavezzoli กล่าวว่าเธอออกกำลังกายด้วยการเดินและการทรงตัวที่แกนกลางเช่นไม้กระดาน นอกจากนี้เธอยังไปเล่นโยคะก่อนคลอดจนถึงสัปดาห์ที่เธอคลอด “ นั่นเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการพบปะกับคุณแม่ที่คาดหวังคนอื่น ๆ และแบ่งปันสิ่งที่เรากำลังประสบอยู่” เธอกล่าว “ มันมุ่งเน้นไปที่การเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการจัดส่งซึ่งฉันกลัวมาก”
เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์คลอดบุตรสิ่งสำคัญคือเธอต้องพูดคุยกับแพทย์ของเธอเกี่ยวกับสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในระหว่างที่เธอกลับไปที่เวที นักเต้นควรดำเนินการตามขั้นตอนนี้ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไปเนื่องจากต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวของร่างกายของผู้หญิง และอีกครั้งประสบการณ์ของนักเต้นแต่ละคนจะแตกต่างกัน
Ringer กล่าวว่าลูกคนแรกของเธอแทบจะไม่ได้นอนเลยทำให้ไม่มีเวลาออกกำลังกายในช่วงสามเดือนแรก แต่นักกายภาพบำบัดของเธอแนะนำให้รอนาน หลังจากหกเดือน Ringer ก็กลับมาบนเวทีแม้ว่าเธอจะบอกว่าเธอไม่ได้อยู่ที่น้ำหนักการแสดงที่เหมาะสมจนกว่าจะถึงหนึ่งหรือสองเดือนหลังจากนั้น
ตองเริ่มทำกายภาพบำบัดด้วยพิลาทิสประมาณหกสัปดาห์หลังคลอดและเธอก็เริ่มออกกำลังกายแบบง่ายๆในสองสามสัปดาห์ต่อมา เธอจะกลับมาที่เวทีในเดือนพฤษภาคมเมื่อเธอแสดง Onegin ที่ Sydney Opera House
Gavezzoli บอกว่าเธอรู้สึกกังวลที่จะเคลื่อนไหวร่างกายหลังคลอดบุตรและครอบครัวของเธอต้องเตือนเธอว่าอย่าผลักดันตัวเอง เมื่อเธอได้รับความกระจ่างจากแพทย์แล้วเธอก็กลับไปที่สตูดิโอในเดือนพฤศจิกายน (เธอพา Marcello ไปด้วยทุกวัน) และแสดงในฤดูกาลของ Parsons เมื่อเดือนมกราคมที่ผ่านมา
โดโม วิลสัน คุก
Laura Tong ศิลปินเดี่ยวของ The Australian Ballet กับ Henry ลูกชายของเธอ ได้รับความอนุเคราะห์จาก The Australian Ballet
การเต้นรำที่ซับซ้อน
นอกเหนือจากกระบวนการทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีรูปร่างอีกครั้งการต่อสู้ของคุณแม่มือใหม่หลายคนยังเป็นช่วงเวลาที่ห่างไกลจากลูกน้อย
“ ชั้นเรียนบัลเล่ต์เป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับตัวเองได้หลายวิธี” Ringer กล่าว“ และฉันได้ให้ความรักและห่วงใยทารกคนนี้เป็นอย่างมากมันรู้สึกแปลกที่จะกลับไปทำอะไรที่เน้นตัวเองมาก . มันไม่ได้รู้สึกสำคัญเท่ากับการเลี้ยงดูชีวิต”
“ ฉันกระตือรือร้นอยู่เสมอไม่เพียง แต่เต้น แต่ยังวิ่งว่ายน้ำและเล่นโยคะด้วย” Gavezzoli กล่าวเสริมว่าคลาสบัลเล่ต์ 10.00 น. ไม่สามารถเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกของเธอได้อีกต่อไป “ มันยากที่จะไม่สามารถทิ้งทุกอย่างและออกไปวิ่งได้ บางครั้งฉันคิดถึงอิสรภาพนั้น แต่ก็มีหัวเราะคิกคักหรือรอยยิ้มเล็กน้อยจากมาร์เชลโลและความรู้สึกก็ผ่านไป”
Ringer กล่าวว่าการที่เธอตระหนักถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเธอได้แปลไปสู่การทำให้เธอเป็นนักเต้นที่ดีขึ้น “ ตอนนี้ฉันมีบางอย่างที่ทำให้การเต้นเป็นอิสระเพราะมันไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของฉัน” เธอกล่าว “ ลูก ๆ ของฉันเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของฉันและตอนนี้เมื่อฉันเต้นมันรู้สึกเหมือนมีความสุขและเป็นสิทธิพิเศษที่ได้ทำและฉันก็หยุดพักให้ตัวเองมากขึ้น ฉันยอมให้ตัวเองทำผิดมากขึ้นและฉันคิดว่านั่นทำให้ฉันเต้นได้ดีขึ้นเพราะฉันไม่ต้องกังวลว่าจะต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลา”
สำหรับคำแนะนำสำหรับนักเต้นคนอื่น ๆ ที่ต้องการมีลูกและกลับไปทำอาชีพบนเวทีในภายหลังผู้หญิงเหล่านี้ทุกคนบอกว่าจะทำมัน
“ มันเป็นสิ่งที่สวยงาม” Ringer กล่าว “ การได้เห็นร่างกายของฉันเปลี่ยนแปลงและน้ำหนักขึ้นในช่วง 40 สัปดาห์นี้เป็นเรื่องมหัศจรรย์ ดังนั้นจงโอบกอดมันให้สนุกและรู้ว่าคุณจะสามารถฟื้นฟูร่างกายได้ด้วยการทำงานหนักและเวลาเพียงเล็กน้อย ทุกอย่างคุ้มค่า”
ภาพยอดนิยม: Laura Tong ผู้ตั้งครรภ์เดี่ยวจาก The Australian Ballet ภาพโดย Jasmin Tulk
เผยแพร่โดย Dance Informa นิตยสารเต้นรำ - ข่าวการเต้นรำ , ออดิชั่นเต้น & งานเต้นรำ .
แนะนำสำหรับคุณ
