จากนักกายกรรมไปจนถึงนักเต้น: กรณีของรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ปนเปื้อนข้าม

Holly LaRoche ภาพโดย Lucas Chilczuk Holly LaRoche ภาพโดย Lucas Chilczuk

เราคิดว่าครอสเทรนนิ่งเป็นวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างและปรับสมดุลร่างกายของเราเมื่อการเต้นของเราทำงานในลักษณะเดียวกันซ้ำ ๆ แต่นอกเหนือจากประโยชน์ทางกายภาพแล้วการฝึกอบรมข้ามสายยังแนะนำให้เรารู้จักวิธีใหม่ ๆ ความคิด เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวด้วย แม้ว่าการมีเทคนิคพื้นฐานจะมีความสำคัญ แต่การขยายประสบการณ์ของคุณก็ไม่ควรเป็นเรื่องเลวร้าย วันนี้เรากำลังพูดถึงการมีความสนใจนอกเหนือจากการเต้นและการสำรวจรูปแบบการเคลื่อนไหวอื่น ๆ สามารถแจ้งและพัฒนางานศิลปะของคุณได้อย่างไร



ฉันเป็นนักเต้นมาตลอด ตั้งแต่ตอนที่ฉันอายุสามขวบฉันอยู่ในสตูดิโอเกือบตลอดเวลา ตอนนี้ฉันเต้นและออกแบบท่าเต้นอย่างมืออาชีพในนิวยอร์ก แต่ในช่วงวัยรุ่นตอนต้นของฉันมีช่วงเวลาสั้น ๆ เมื่อฉันเปลี่ยนชั่วโมงบางส่วนในสตูดิโอด้วยการฝึกที่โรงยิมในฐานะนักยิมนาสติกลีลา



Holly LaRoche และ Jaimee Loh ได้รับความอนุเคราะห์จาก LaRoche

Holly LaRoche และ Jaimee Loh ได้รับความอนุเคราะห์จาก LaRoche

ตอนอายุ 10 ขวบฉันฝึกซ้อม 30 ชั่วโมงต่อสัปดาห์และไปแข่งขันทุกสุดสัปดาห์ ตลอดระยะเวลาหกปีที่ผ่านมาฉันได้รับรางวัลระดับจังหวัดเป็นรายบุคคลในประเทศกับคู่หูคู่หูของฉันและในที่สุดก็ได้รับคัดเลือกให้เข้าแคมป์ฝึกอบรมภายใต้โค้ชที่กำลังรวมทีมโอลิมปิก แม่ของฉัน (ซึ่งขับรถพาฉันไปฝึกซ้อมแต่ละครั้งแข่งขันและทำให้แน่ใจว่าฉันยืดตัวเมื่อดูทีวี) เพิ่งลากกล่องเหรียญที่เธอซ่อนไว้จากปีที่เป็นจังหวะของฉันและนับได้มากกว่า 100 เหรียญ

ฉันชอบมัน. แต่อาชีพนักกายกรรมนั้นสั้นกว่านักเต้นด้วยซ้ำ แม้จะอยู่ในสภาพที่ดีที่สุด แต่ฉันก็จะเกษียณอายุในช่วงอายุ 20 ต้น ๆ ดังนั้นเมื่ออายุ 14 ปีเมื่อฉันได้รับการยอมรับให้เข้าร่วมโครงการบัลเล่ต์มืออาชีพทั่วประเทศฉันจึงเปลี่ยนความสนใจ แม่ของฉันย้ายออกไปทางตะวันตกกับฉันและฉันก็กลับมาเป็นบันเฮดอีกครั้ง



ฉันเป็นนักเต้นมาตลอด แต่ก็ผ่านมาระยะหนึ่งแล้วที่ฉันได้ทุ่มเทให้กับมัน มันเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบาก เนื่องจากช่วงเวลาของฉันในฐานะนักยิมนาสติกได้ครอบคลุมช่วงก่อนวัยรุ่นและวัยรุ่นเมื่อร่างกายของฉันเติบโตมากที่สุดกล้ามเนื้อและโครงสร้างของฉันจึงพัฒนาขึ้นสำหรับยิมนาสติกลีลา ฉันมีล่ามที่แข็งแกร่งมาก เท้าของฉันชี้จากปลายเท้าลงไปเท่านั้นและผลิตภัณฑ์ของฉันก็ขาด (พูดอย่างน้อยที่สุด) ในขณะที่โค้ชยิมนาสติกของฉันมักจะผลักฉันให้ยืดหลังมากขึ้นครูสอนบัลเล่ต์ของฉันก็มองด้วยความหวาดกลัวในสภาพที่เหมือนกัมบี้ของ เนื้อตัวของฉัน ฉันมีแนวโน้มที่จะจับและใช้งานกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่มากเกินไปและกลุ่มกล้ามเนื้อที่มีขนาดเล็กและละเอียดกว่าที่จำเป็นสำหรับการเต้นบัลเล่ต์ไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเหมาะสม ฉันจำได้ว่าคิดว่าบางทีฉันอาจจะไม่มีกล้ามเนื้อเหล่านั้น

แต่มีบางสิ่งที่ยิมนาสติกลีลาให้ฉันซึ่งเป็นทรัพย์สินสำหรับฉันในฐานะนักเต้น แม้ว่ามันจะไม่ถูกต้องเสมอไป แต่ฉันก็มีความยืดหยุ่นอย่างมาก แม้ว่าเส้นของฉันจะไม่ได้เป็นรูปทรงที่สวยงามที่สุด แต่ฉันก็แข็งแกร่งพอที่จะยึดตำแหน่งที่หนักหน่วงได้ ฉันเป็นคนดนตรีการแสดงใส่ใจในรายละเอียดและมีแรงผลักดันมาก นี่เพียงพอแล้วที่จะทำให้ครูของฉันเชื่อมั่นว่าฉันสามารถติดตามส่วนที่เหลือได้ และช้า แต่แน่นอนฉันทำ ฉันเรียนรู้วิธีการมีส่วนร่วมของแกนกลางเพื่อปกป้องหลังของฉัน ฉันเกือบหักข้อเท้าพยายามเหยียดเท้าจนเรียนรู้วิธีทำอย่างปลอดภัยและได้ผล แต่ฉันไปถึงที่นั่น ฉันยังคงทำแบบฝึกหัดทุกวันเพื่อให้การมีส่วนร่วมและการจัดตำแหน่งอยู่ในเช็ค สะโพกของฉันยังคงตั้งชันเหมือนนักกายกรรมและคณะสี่คนของฉันก็ชอบที่จะเข้าครอบครองเมื่อกล้ามเนื้อมัดเล็กของฉันอ่อนล้า แต่ฉันก็ได้เรียนรู้วิธีใช้“ ข้อบกพร่อง” เหล่านี้ให้เป็นประโยชน์เช่นกัน


สุดยอดนักเต้นแท็ป

ฉันยังไม่ได้พบใครบางคนในโลกแห่งการเต้นรำที่เคลื่อนไหวได้เหมือนฉัน ฉันภูมิใจที่การฝึกฝนของฉันทำให้ฉันแตกต่างออกไป ฉันได้คิดหาวิธีทำให้ร่างกายของฉันพอดีกับรูปแบบการเต้นบัลเล่ต์และการฝึกกล้ามเนื้อของฉันใหม่เพื่อทำสิ่งนั้นทำให้ฉันเข้าใจโครงสร้างของฉันได้ลึกซึ้งกว่าที่เคยมีมา แต่เป็นรูปแบบร่วมสมัยที่มีแนวโน้มในการออกกำลังกายของฉันและเพิ่มความมีไหวพริบที่ทำให้ฉันโดดเด่นกว่าใคร เมื่อเปิดสไตล์ทิ้งไว้เล็กน้อยฉันสามารถรวมเอานิสัยเดิมของฉันและสานเข้ากับสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ตั้งแต่นั้นมา ฉันโฆษณาตัวเองว่าเป็นนักกายกรรมนักกีฬาและนั่นทำให้ฉันได้งานประเภทที่ฉันไม่เพียง แต่เก่ง แต่ฉันก็สนุกด้วย ฉันมีความสุขที่สุดเมื่อได้ทำงานที่ผสมผสานความหลงใหลทั้งสองของฉันเข้าด้วยกันและเหมาะกับร่างกายที่ฉันสร้างขึ้นมาเพื่อตัวฉันเอง



Holly LaRoche ภาพโดย Juan Zapata

Holly LaRoche ภาพโดย Juan Zapata

ฉันได้ยินมาตลอดช่วงเวลาที่เรียนในโรงเรียนสอนเต้นว่าการฝึกครอสเทรนนิ่งเป็นสิ่งที่ดี แต่การฝึกฝนกีฬาหรือศิลปะแขนงอื่นอย่างสม่ำเสมอจะทำให้คุณไม่มุ่งมั่นที่จะเต้น ใช้เวลาในสตูดิโอน้อยลงเวลาที่ใช้ในการปรับรูปร่างให้เข้ากับอุดมคติอื่น ๆ “ อย่าเล่นสกีคุณจะต้องถูกล่ามโซ่ขนาดใหญ่” “ ไม่ไม่คุณทำตัวเหมือนนักกายกรรม”

ฉันได้ยินคำวิพากษ์วิจารณ์ที่คล้ายกันในโลกของมืออาชีพ การอภิปรายเกี่ยวกับความเก่งกาจของนักเต้นที่เป็นภัยคุกคามต่อรูปแบบการเคลื่อนไหวที่เป็นเอกลักษณ์ของพวกเขาถือเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมหรือไม่ และในขณะที่ฉันเข้าใจว่าคำถามนี้ถูกถามเพื่อป้องกันการรักษาเทคนิคที่สร้างขึ้นและสืบทอดมาฉันคิดว่าตรงกันข้ามกับการพัฒนารูปแบบใหม่หรือส่วนบุคคล จากนั้นความเก่งกาจจะกลายเป็นสินทรัพย์ จะมีอะไรดีไปกว่าการค้นพบและพัฒนาในแบบที่คุณก้าวไปมากกว่าการรวมเอาความสนใจอื่น ๆ ของคุณเข้าไปในนั้น การเรียนรู้ที่จะแบ่งสไตล์ของเราเมื่อถูกขอให้ใช้เทคนิคชุดเป็นความท้าทายที่ควรได้รับการยอมรับอย่างเข้มงวดไม่ใช่ข้ออ้างที่จะอยู่อย่างสันโดษจากความเป็นไปได้ใหม่ ๆ แล้วเมื่อคุณ ทำ รับโอกาสในการเคลื่อนไหวในแบบของคุณขโมยสไตล์หรือกีฬาอื่น ๆ หรือสิ่งอื่นใดที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ หลอมและทำให้เป็นของคุณเอง

แน่นอนว่ารูปแบบที่แตกต่างกันกำหนดจุดแข็งและความเครียดที่แตกต่างกันในร่างกายและสิ่งที่อาจเป็นการฝึกที่ดีสำหรับคน ๆ หนึ่งอาจขัดขวางความก้าวหน้าของคุณในอีกรูปแบบหนึ่ง แต่อย่างที่นักเต้นทุกคนรู้ดีว่าความสมดุลคือกุญแจสำคัญ ลองชกมวยเพื่อเพิ่มการโจมตีให้กับการเคลื่อนไหวของคุณ รัดส้นเท้าคู่หนึ่งเพื่อให้รู้สึกว่ามันเปลี่ยนการทรงตัวของคุณให้แตกต่างจากรองเท้าพอยต์อย่างไร ทำ 'เหมือนนักกายกรรม' อยากรู้อยากเห็นและหลงใหลให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นรวมความสนใจของคุณเพื่อสร้างสิ่งใหม่ทั้งหมด

โดย Holly LaRoche จาก Dance Informs.

แนะนำสำหรับคุณ

โพสต์ยอดนิยม