นักบัลเล่ต์ตัวน้อยทุกคนฝันถึงเรื่องนี้และนักบัลเล่ต์ผู้ใหญ่ทุกคนจำได้ว่าเป็นครั้งแรกในเคล็ดลับ . ในด้านที่มีมนต์ขลังไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากันก็ต้องมีงานหนักมากมายที่เกี่ยวข้อง (การบุนวมการดูแลรักษารองเท้าความสะอาดของเท้าและอื่น ๆ ) มักจะมีอาการปวดและบางครั้งก็ได้รับบาดเจ็บ ความปรารถนาที่จะลุกขึ้นในเคล็ดลับ- จากนักเต้นรุ่นเยาว์ผู้ปกครองและครูบางครั้งอาจขัดแย้งกับตัวชี้วัดที่ใช้งานได้จริงเมื่อนักเต้นพร้อมสำหรับคู่แรกเหล่านั้นจุดรองเท้า. ดังนั้นการถกเถียงกันมายาวนานในโลกของบัลเล่ต์เกี่ยวกับปัญหานี้
เพื่อให้ได้มุมมองอย่างมืออาชีพเกี่ยวกับเรื่องนี้Dance Informaได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ด้านการเต้นรำ Melissa Buffer Trenouth, MSPT และสมาชิกของ International Association of Dance Medicine and Science . โดยรวมแล้ว Buffer Trenouth มองว่าความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของเท้าและข้อเท้าเป็นปัจจัยในการที่นักเต้นอายุน้อยควรไปในเคล็ดลับ ขมันคือ ไกล แบบองค์รวมมากกว่านั้น มันเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางกายภาพอื่น ๆ วุฒิภาวะทางอารมณ์และสังคมและอื่น ๆ โดยพื้นฐานแล้ว Buffer Trenouth ไม่ได้สมัครรับใบสั่งยาตามอายุ
“ อายุไม่ใช่ตัวทำนายที่ดีเยี่ยม” เธอยืนยัน“ เพราะนักเต้นคนหนึ่งที่อายุ 12 ปีอาจอยู่ในสถานที่หนึ่งทางอารมณ์ร่างกายและเทคนิคและนักเต้นอีกคนในวัยเดียวกันอาจอยู่ในสถานที่ที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง”
เธออธิบายว่าการวิจัยแสดงให้เห็นถึงวิธีการจุดงานส่วนใหญ่ไม่ส่งผลกระทบต่อแผ่นการเจริญเติบโต - ซึ่งโดยเฉลี่ยแล้วจะปิดเมื่ออายุ 14 หรือ 15 ปี Buffer Trenouth แบ่งปันว่าอายุเฉลี่ยในการเริ่มต้นในเคล็ดลับอายุ 12 ปี ในแง่ของสภาพร่างกายและเทคนิคในวัยนั้นเมื่อจุดความพร้อมเป็นคำถามที่ไฮไลต์เธอเน้นย้ำถึงความสำคัญของการควบคุมแนวกระดูกเชิงกรานไม่ใช่แค่การยืน แต่ในการเคลื่อนไหวและการเต้น ด้วย มัน.
ความแข็งแรงของแกนกลางก็มีความสำคัญเช่นกันเนื่องจากจะช่วยรักษาการจัดตำแหน่งและเสถียรภาพโดยรวม บ่อยครั้ง แต่ไม่เสมอไปตามจากการเจริญเติบโตทางร่างกายโดยรวม ความแข็งแรงและความมั่นคงของข้อเท้าเป็นองค์ประกอบสำคัญของจุดความพร้อม แต่อย่างใดอย่างหนึ่ง“ ไม่สามารถแก้ไขข้อเท้าได้โดยไม่ต้องยึดกระดูกเชิงกราน” บัฟเฟอร์ Trenouth ยืนยัน ทั้งการขาดและความยืดหยุ่นของฝ่าเท้า (ส่วนโค้งของเท้า) ที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาได้ในเคล็ดลับ. การทำงานของวงดนตรีบำบัด (หรือ“ theraband”) สามารถช่วยปรับสมดุลของความแข็งแรงและความมั่นคงและทำให้เท้าทั้งสองประเภทมีมากขึ้นจุดพร้อม. ด้วยความก้าวหน้าของการบุนวมฟิลเลอร์นิ้วเท้าและสิ่งที่คล้ายกันส่วนใหญ่ - ถ้าไม่ใช่ทั้งหมด - ประเภทของเท้าสามารถทำงานได้ภายใน aจุดรองเท้า. ปัญหาเรื่องแคลลัสปัญหาเล็บเท้าและปัญหาผิวเท้าเป็น“ มาตรฐานสำหรับหลักสูตร” โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Buffer Trenouth อธิบาย
เชอร์ริลสัมผัส
นอกเหนือจากร่างกายแล้วเธอยังเน้นถึงความสำคัญของความพร้อมทางจิตใจและอารมณ์จุด. ความขยันหมั่นเพียรเกี่ยวกับกิจวัตรการบำรุงรักษาที่จำเป็นคือกุญแจสู่ความสำเร็จในการทำงาน Buffer Trenouth ยืนยัน สิ่งเหล่านี้ควรเป็นส่วนสำคัญของการเกิดก่อนจุดการฝึกอบรมเธอเชื่อ การสนทนากับครูและผู้ปกครองคนอื่น ๆ สามารถช่วยให้เข้าใจได้ว่านักเรียนนาฏศิลป์มีความขยันขันแข็งและเป็นผู้ใหญ่พอที่จะสอดคล้องกับกิจวัตรเหล่านี้หรือไม่ การทดสอบตามวัตถุประสงค์รวมถึงงานวิจัยที่ยอดเยี่ยมบางส่วนสามารถสนับสนุนครูที่อาจรู้สึกราวกับว่าพ่อแม่กำลังกดดันให้พวกเขาดึงนักเต้นรุ่นเยาว์ขึ้นมาในเคล็ดลับก่อนที่พวกเขาจะพร้อมอย่างแท้จริง Buffer Trenouth แนะนำ
สำหรับเจ้าของสตูดิโอและครูที่อาจรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียนักเรียนในการแข่งขัน“ ดีคุณจะไม่มีพวกเขาถ้าพวกเขาได้รับบาดเจ็บ” เธอถาม ได้รับบาดเจ็บไม่นานหลังจากไปครั้งแรกในเคล็ดลับเป็นตัวบ่งชี้ที่แน่นอนพอสมควรว่านักเรียนยังไม่พร้อม Buffer Trenouth ยังแนะนำให้ใช้วิธีการที่เป็นทางการในกระบวนการทั้งหมดซึ่งเกี่ยวข้องกับมืออาชีพเช่นนักกายภาพบำบัดและครูสอนเต้นรำหลายคน เธอสนับสนุนการสื่อสารที่ชัดเจนระหว่างบุคคลเหล่านี้ “ เมื่อมีข้อสงสัย” เธอกระตุ้น“ ทำผิดด้านสุขภาพและความสมบูรณ์”
ความท้าทายอีกประการหนึ่งที่นักเรียนอาจเผชิญนอกเหนือจากแรงผลักดันภายในในการลุกขึ้นสวมรองเท้าศักดิ์สิทธิ์เหล่านั้นคือการที่วัยแรกรุ่นเปลี่ยนแปลงการประสานงานทางกายภาพการรับรู้และความรู้สึกทางกายภาพที่คล้ายคลึงกันมากน้อยเพียงใด ในหลายกรณีกระดูกยาว (เช่นที่ขา) จะยาวกว่ากล้ามเนื้อ Buffer Trenouth อธิบาย ดังนั้นความรู้สึก“ ขี้แย” ของวัยรุ่นหลาย ๆ คน นักเต้นไม่มีภูมิคุ้มกันอย่างแน่นอน “ นักเต้นหลายคนที่ผ่านวัยแรกรุ่นต้องผ่านการเกิดใหม่จริง ๆ เพื่อย้อนกลับไปและเรียนรู้มากมายอีกครั้ง” เธอกล่าว อย่างไรก็ตามอาจเป็นโอกาสที่จะหันมาสนใจรูปแบบการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกัน “ ต้องทันสมัย!” ผู้สนับสนุน Buffer Trenouth
หากนักบัลเล่ต์รุ่นเยาว์บางคนรู้สึกท้อแท้กับการเริ่มต้นจุดการทำงานหรือการขาดสิ่งนั้นการเปิดเผยให้พวกเขาเห็นรูปแบบการเต้นอื่น ๆ สามารถนำเสนอสิ่งอื่นที่จะทำให้พวกเขาเป็นเลิศได้ โดยรวมแล้ว Buffer Trenouth เชื่อว่าโลกแห่งการเต้นรำกำลังมุ่งเน้นไปที่สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของนักเต้นมากขึ้น “ การทำงานร่วมกันของชุมชน [สุขภาพการเต้น] มีส่วนช่วยให้นักเต้นมีสุขภาพดีขึ้น” เธอกล่าว “ ฉันทามตินั้นวิเศษมาก ทุกคนต่างพูดกันว่า ‘มาถึงต้นตอของปัญหากันเถอะ’” มีหลายปัจจัยที่เป็นรากเหง้าของการที่นักเต้นแต่ละคนพร้อมที่จะก้าวไปในแบบองค์รวมในเคล็ดลับ. ลองมาดูกันอย่างชัดเจนและทำให้นักเต้นรุ่นเยาว์ของเราเคลื่อนไหวอย่างแข็งแกร่งเป็นเวลานาน
โดย Kathryn Boland จาก Dance Informs.
