โดย Rain Francis
ในฐานะนักเรียนนาฏศิลป์หนุ่มที่หลงใหลการเต้นรำอาจเป็นเรื่องยากที่จะตั้งครรภ์ได้โดยไม่ต้องเต้นรำ คุณได้รับการบอกเล่าอย่างไม่รู้จบว่าการได้งานทำนั้นยากเพียงใดและคุณพร้อมที่จะเผชิญกับความพ่ายแพ้มากมายในการเดินทางของคุณ แต่ความเชื่อในการเต้นรำของคุณนั้นไม่อาจสั่นคลอนได้ คุณจินตนาการว่าตัวเองเต้นทุกวันตลอดทั้งวันในรูปแบบหรือแฟชั่น จากนั้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ชีวิต เกิดขึ้น
มีหลายสาเหตุที่ทำให้คุณค้นพบตัวเอง ไม่ เต้นรำ. น่าเสียดายสำหรับพวกเราส่วนใหญ่สาเหตุหลักคือมีงานไม่เพียงพอ คุณต้องไปที่การออดิชั่นแบบเปิดเพียงครั้งเดียวเพื่อรับการเตือนว่ามีนักเต้นที่มีความสามารถกี่คนที่แข่งขันกันเพื่อรับตำแหน่งที่ได้รับค่าตอบแทนน้อยมาก หรือบางทีคุณเคยถูกจ้างงานและตอนนี้คุณได้รับบาดเจ็บ - อาจเป็นความจริงที่น่าหงุดหงิดยิ่งกว่าเดิม บางทีคุณอาจตระหนักได้ว่าชีวิตการเต้นรำไม่ได้มีไว้สำหรับคุณคุณต้องหยุดพักและมีโอกาสสัมผัสกับสิ่งที่ 'ปกติ'
ดังนั้นในขณะที่ไม่เต้นคุณก็ทำในสิ่งที่นักเต้นที่ไม่ได้ทำงานส่วนใหญ่ทำคุณรอโต๊ะพาไปที่โรงละครสอนชั้นเรียนเต้นรำที่คุณทำได้ บางทีคุณอาจจะกลับไปเรียนฝึกฝนตัวเองด้วยทักษะเสริมเช่นการสอนพิลาทิสหรือสิ่งใหม่ ๆ เช่นสถาบันการศึกษา หรือบางทีคุณอาจจะออกไปเล่นสกีและกลายเป็นผู้สร้างหรือคนขายเนื้อ (เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในไม่ช้า)
สำหรับหลาย ๆ คนการเต้นไปและได้งานที่มั่นคงถือเป็นการเปลี่ยนแปลงที่น่ายินดี ทันใดนั้นคุณก็มีเวลาทำการปกติที่จะติดต่อกับคนอื่น ๆ ในสังคมคุณรู้ว่าเช็คเงินเดือนครั้งต่อไปของคุณมาจากไหนและคุณได้ค้นพบแนวคิดของวันป่วยที่ได้รับค่าตอบแทน โดยพื้นฐานแล้วคุณจะเริ่มเข้าใจสิ่งที่คนอื่น ๆ ในโลกเห็นจากการมีงานที่ 'จริง' และบางทีคุณอาจจะไม่อยากกลับไปใช้ชีวิตการเต้นอีกเลย
แต่ถ้าเป็นคุณจะทำอย่างไร? ถ้าคุณเปลี่ยนใจทุกอย่างมันจะสายไปหรือเปล่า? เชื่อหรือไม่ว่ามันอาจจะไม่เป็นเช่นนั้น นี่คือหลักฐาน: นักเต้น 2 คนที่กลับมาจากด้านมืด
Erynne Mulholland (บนโต๊ะ) แสดงใน 'Whatever You Do, Don’t Panic!' โดย Rain & Lucky Dance Theatre
เรื่องราวของ Erynne
เมื่อจบการศึกษาจากโรงเรียนนาฏศิลป์นิวซีแลนด์ Erynne Mulholland ซึ่งเกิดในออสเตรเลียได้เต้นรำกับเชิงอรรถจากนั้นร่วมกับ Raewyn Hill และ Malia Johnston เธอยังแสดงเป็นนักเคาะเต็มเวลากับ STRIKE อีกด้วย จากนั้นเธอจึงย้ายไปโอ๊คแลนด์เพื่อเป็นคนขายเนื้อ อย่างที่คุณทำ.
เธอยังคงทำการค้าใหม่ในเมลเบิร์นออสเตรเลียก่อนที่จะเป็นพนักงานต้อนรับใน บริษัท ประกันภัย “ ฉันสนุกกับการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันมาก แต่พลาดการเต้นเมื่อได้ยินเพลงที่ฉันรัก” Erynne กล่าว “ สามีของฉันเป็นนักแต่งเพลงดังนั้นฉันมักจะเต้นขึ้นและลงที่โถงทางเดินในขณะที่เขาทำงาน”
Erynne ตระหนักว่าเธอพลาดการเต้นมากแค่ไหนเมื่อเธอเริ่มเต้นนอกเวลากับ Rain & Lucky Dance Theatre “ มันเหมือนกับว่าฉันเพิ่งกระโดดออกจากเครื่องบินหรืออะไรที่น่าตื่นเต้นพอ ๆ กัน” Erynne กล่าว “ ฉันรู้ว่ามันมีประโยชน์มากสำหรับฉันทั้งจิตใจและร่างกายที่จะรวมการเต้นรำเข้ามาในชีวิตของฉันอีกครั้ง” จากนั้นเมื่อพูดคุยกับ Raewyn Hill ซึ่งปัจจุบันเป็นผู้อำนวยการ Dancenorth Erynne รู้สึกประหลาดใจที่ได้รับการเสนอตำแหน่งใน บริษัท “ ฉันรู้ว่าถ้าฉันพลาดโอกาสนี้ฉันจะเตะตัวเอง!”
เธอเริ่มโปรแกรมการวิ่งเพื่อคาร์ดิโอกระโดดเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของขาส่วนล่างโยคะ Bikram เพื่อความยืดหยุ่นปอดเพื่อความแข็งแรงของต้นขาและชั้นเรียนบัลเล่ต์เพื่อความแข็งแรงโดยรวมการประสานงานและเส้นทางการเคลื่อนไหว เธอค่อยๆกลับสู่สภาพเดิมเพื่อเปลี่ยนกลับเข้าสู่ชีวิตใน บริษัท
ตอนนี้ Erynne เข้าสู่ปีแรกของเธอกับ Dancenorth และรักมัน แผนของเธอคือกลับไปเต้นรำเต็มเวลาเป็นเวลาหนึ่งปีและให้“ ทุกอย่างที่เธอเหลืออยู่” แต่ตอนนี้เธอคิดว่าจะอยู่เฉยๆนานกว่านี้สักหน่อย
Cory Goei จาก James Sewell Ballet ได้รับความอนุเคราะห์จาก Cory Goei
Cory’s Story
Cory Goei ประสบความสำเร็จในอาชีพการงานกับ Grand Rapids Ballet, Dayton Ballet และ Ballet Met ก่อนที่สิ่งที่คิดไม่ถึงจะเกิดขึ้น ขณะแสดงเขาขาหัก ใช่บนเวที
Cory ทำงานก่อสร้างที่ด้านข้างในขณะที่เต้นรำ ดังนั้นหลังการผ่าตัดไม่สามารถทำงานเป็นนักเต้นได้การสร้างจึงเป็น“ ทางเลือกที่สมเหตุสมผล” การเปลี่ยนทิศทางเป็นการหยุดพักที่น่ายินดีที่เขาพบว่าเขาต้องการเวลานั้นจริงๆที่อยู่ห่างจากสตูดิโอและในตอนแรกเขาก็ไม่พลาดการเต้นเลย
ไม่นานพอคอรีพบว่าตัวเองรับงานสอนบางอย่าง ในที่สุดด้วยข้อเสนอมากมายที่เข้ามาเขาจึงก้าวกระโดดจากงานที่มั่นคงมาสู่โลกแห่งการสอนอิสระ “ นั่นคือการเปลี่ยนกลับเข้าสู่โลกแห่งการเต้นรำ” เขากล่าว“ ก้าวกระโดดแห่งศรัทธา”
หลังจากสี่ปีที่ไม่ได้เต้น Cory ก็ก้าวกระโดดอีกครั้งในการออดิชั่นสำหรับ James Sewell Ballet เขาตกใจมากที่ได้รับการเสนองานในเวลาต่อมา “ ฉันตกเก้าอี้จริงๆ ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย ฉันถามเขาจริง ๆ ว่าเขาเรียกคนที่ใช่หรือเปล่า
“ เมื่อฉันหยุดเต้นฉันก็หยุดเต้นจริงๆ ฉันไม่ได้เข้าชั้นเรียนมาหลายปีแล้ว” การทำงานในฐานะช่างก่อสร้างทำให้คอรีฟิตและเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับเขาด้วยวิธีอื่น ๆ “ ความยืดหยุ่นอย่างไรก็ตามอยู่นอกหน้าต่าง”
Cory กลับมาเต้นตอนอายุ 29 ปีปัจจุบันเขาเต้นกับ James Sewell Ballet ใน Minneapolis และสอนที่ Blue Lake Fine Arts Camp ในช่วงฤดูร้อน เขากล่าวว่า“ ฉันไม่รู้ว่าตัวเองจะอยู่ที่ไหนในอีกห้าปี ทั้งหมดที่ฉันรู้คือฉันรักการเต้นและทุกสิ่งที่มาพร้อมกับมัน”
คุณสามารถทำมันได้!
หากคุณกำลังวางแผนที่จะกลับไปเต้นรำสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการค่อยๆเต้นและวางรากฐานที่ดี ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตามคุณจะต้องมีโครงสร้างและค่อย ๆ กลับคืนสู่รูปแบบโดยเน้นที่การเพิ่มความยืดหยุ่นความแข็งแรงและความฟิตของคุณอย่างอ่อนโยน คุณอาจได้รับแรงบันดาลใจให้กลับเข้ามาใหม่ แต่การที่เริ่มต้นมากเกินไปอาจทำให้คุณบาดเจ็บและทำให้คุณกลับมาได้
หากคุณมีความกระตือรือร้นพอสมควรคุณอาจไม่พบว่าร่างกายของคุณกลับมาเต้นหนักเกินไป ยังคงเป็นเรื่องง่ายในช่วงสองสามสัปดาห์หรือเดือนแรกของคุณ ถ้าคุณชอบเรียนบัลเล่ต์หรือแจ๊สให้ลดขาของคุณให้ต่ำเพื่อเป็นผู้เริ่มต้นอย่าออกกำลังกายให้เต็มที่และค่อยๆหาวิธีไปจนถึงการกระโดด เคลื่อนไหวในจังหวะที่เหมาะกับคุณคุณอาจจะอยากไปเรียนบัลเล่ต์สำหรับผู้เริ่มต้นสักระยะหนึ่งเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่เทคนิคของคุณได้อย่างแท้จริง แต่จะไม่ถูกล่อลวงให้ทำเร็วเกินไป
หากคุณไม่ได้ออกกำลังกายเป็นพิเศษให้เริ่มจากสิ่งง่ายๆเช่นการเดินเร็วว่ายน้ำหรือชั้นเรียนโยคะเบา ๆ พิลาทิสมีประโยชน์เสมอสำหรับความแข็งแรงความยืดหยุ่นและการปรับสภาพโดยรวม พิจารณาเซสชั่นกับนักกายภาพบำบัดหรือนักกายภาพบำบัดเพื่อตรวจสอบสถานะทั่วไปของคุณก่อนเริ่มต้นหรือคุณอาจต้องการจองเซสชั่นกับนักสรีรวิทยาการออกกำลังกายเพื่อจัดทำโปรแกรมที่มีโครงสร้าง
ใจดีกับร่างกายของคุณ ดูแลตัวเองด้วยการนวด (แม้กระทั่งการดูแลตัวเอง) และให้ความสนใจกับสิ่งใด ๆ ก่อนที่พวกเขาจะหลุดจากมือ ลงทุนในลูกกลิ้งโฟมและรับลูกเทนนิสเพื่อดูแลกล้ามเนื้อที่ตึงหลังการฝึก การอุ่นเครื่องและการทำให้เย็นลงอย่างถูกต้องเป็นสิ่งจำเป็นอย่าลืมยืดตัวเมื่อคุณหนาว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเติมน้ำมันให้ร่างกายได้ดีนอนหลับให้เพียงพอและได้รับน้ำอย่างเพียงพอ
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความจริงที่ว่าร่างกายของคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอายุมากขึ้นเล็กน้อยหรือคุณได้หยุดพักยาวเป็นพิเศษ แต่อย่ามองว่านี่เป็นข้อ จำกัด เนื่องจากเป็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในทิศทางใหม่ซึ่งเป็นโอกาสในการเรียนรู้วิธีใหม่ในการก้าวไป
จำไว้ว่าช่วงเวลาที่คุณไม่ได้เต้นเป็นเวลาที่คุณได้เรียนรู้และเติบโตในรูปแบบอื่น ๆ การมีชีวิตนอกการเต้นเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ Erynne กล่าวว่า:“ ฉันขอเน้นให้นักเต้นทุกคนหยุดพักถ้าคุณรู้สึกอยากเปลี่ยนแปลง” ในหลาย ๆ ด้านคุณจะสามารถนำไปสู่การเต้นของคุณได้มากกว่าที่เคยเป็นมา
หากเป้าหมายของคุณคือการทำงานเป็นนักเต้นอีกครั้งให้เริ่มติดต่อกับผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในอุตสาหกรรมนี้ ไปที่ชั้นเรียนการแสดงและเวิร์กช็อปเข้าร่วมเครือข่ายมืออาชีพบน Facebook และเมื่อคุณรู้สึกดีแล้วก็ขอเข้าเรียนใน บริษัท ที่คุณชื่นชอบ วงการเต้นไม่เคยมีชีวิตชีวามากไปกว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้ถ้าการกลับมาเต้นคือสิ่งที่คุณอยากทำก็ทำเลย!
“ ร่างกายของคุณไม่เคยลืม” Erynne กล่าว และ Cory เห็นด้วย:“ เมื่อคุณเป็นนักเต้นคุณก็เป็นนักเต้นได้เสมอ” ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการเป็นมืออาชีพหรือเพียงแค่สามารถเข้าเรียนในชั้นเรียนประจำวันได้หากคุณใช้ความคิดที่ถูกต้องและการเตรียมตัวที่ถูกต้องโลกแห่งการเต้นรำจะต้อนรับคุณกลับมาพร้อมกับอ้าแขนรับ และขอบอกตามตรงว่าคุณไม่เคยทิ้งมันไปเลย
ภาพ (บน): © Andriy Referenzlov | Dreamstime.com
แซม ทาโบร์อายุเท่าไหร่
