ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเต้นเชิงพาณิชย์หรือละครเวทีคุณก็มีแนวโน้มที่จะพบว่าตัวเองกำลังออกทัวร์ในช่วงเวลาหนึ่งของอาชีพ ทัวร์คือการผลิตที่เดินทางไปในประเทศหรือต่างประเทศโดยเล่นในสถานที่ที่แตกต่างกันในแต่ละเมือง ทัวร์สามารถใช้งานได้ตั้งแต่สองสามสัปดาห์ถึงหนึ่งปีหรือมากกว่านั้นและการนั่งลงในเมืองใดเมืองหนึ่งอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคืนไปจนถึงหลายสัปดาห์ ตอนนี้ฉันกำลังออกทัวร์กับนักแสดงแห่งชาติคนแรกของ สัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยเหนือบรอดเวย์ . นี่เป็นครั้งแรกของฉัน 'บนท้องถนน' และฉันได้เรียนรู้มากมายจากประสบการณ์ของตัวเองตลอดจนเคล็ดลับและกลเม็ดที่เป็นประโยชน์จากเพื่อนร่วมทีมที่เคยไปเที่ยวมาก่อน
วันแรกของการซ้อมสำหรับทัวร์ระดับประเทศครั้งแรกของ 'Bullets Over Broadway' ได้รับความอนุเคราะห์จาก Mary Callahan
บอกตามตรงว่าทัวร์ยาก คุณไม่อยู่บ้านครอบครัวและเพื่อนฝูงเป็นระยะเวลานาน คุณอาศัยอยู่ในห้องพักของโรงแรมหลายแห่งเดินทางไกลโดยรถประจำทางและเมื่อคุณเริ่มรู้สึกสะดวกสบายในเมืองหรือโรงละครก็ถึงเวลาก้าวต่อไป! แต่ทัวร์ก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน - โอกาสที่นักเต้นทุกคนควรลองสัมผัสในอาชีพของพวกเขา คุณจะได้เดินทางไปยังเมืองใหม่ ๆ ที่น่าตื่นเต้นนำความสุขจากการแสดงของคุณไปสู่ผู้คนทั่วประเทศและทั่วโลกสร้างครอบครัวนักแสดงและทีมงานใหม่ที่แน่นแฟ้นและหาเลี้ยงชีพด้วยการทำในสิ่งที่คุณรัก แม้ว่าทัวร์มืออาชีพจะมีมากกว่าคอนทัวร์ แต่ช่วงเวลาที่ยากขึ้นก็เป็นส่วนหนึ่งของงาน เคล็ดลับสำคัญบางประการที่จะทำให้การเดินทางของคุณเป็นไปอย่างยอดเยี่ยม
เคล็ดลับห้าประการจากทัวร์:
มอร์แกน สเต็ปตัน ไบโอ เอจ
1. อุ่นเครื่อง!
เราได้ยินมันมากมาย แต่ในฐานะนักเต้นร่างกายของคุณเป็นเครื่องมือของคุณจริงๆ คุณมักจะวอร์มอัพในชั้นเรียนเต้นรำเป็นเวลานาน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมันก็ยากขึ้นเมื่อคุณต้องรับผิดชอบในการวอร์มอัพตัวเองสำหรับการแสดง การวอร์มอัพที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างทัวร์เนื่องจากคุณสามารถเดินทางจากการนั่งรถบัสที่คับแคบเป็นเวลาเก้าชั่วโมงตรงไปที่โรงละครเพื่อชมการแสดงในเย็นวันนั้น การวอร์มอัพควรเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมก่อนการแสดง (เช่นเดียวกับการแต่งหน้าและมัดผมให้เป็นลอน) เริ่มต้นด้วยคาร์ดิโอเล็ก ๆ น้อย ๆ เสมอเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น (การกระโดดเข่าสูงและท่าเตะขาเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณไม่มีพื้นที่มากนัก) จากนั้นย้ายไปที่การยืดกล้ามเนื้อ (ท่าทางของนักวิ่ง, ท่าโยคะอาบแดด) เสร็จสิ้นการอุ่นเครื่องของคุณด้วยชุดไม้กระดานเพื่อกระตุ้นแกนกลางของคุณและช่วยหาศูนย์กลางของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเตรียมการวอร์มอัพให้กับท่าเต้นในการแสดง ใน สัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยเหนือบรอดเวย์ สาว ๆ เตะและกระโดดสูงหลายครั้งดังนั้นเราต้องแน่ใจว่าเอ็นร้อยหวายและกล้ามเนื้อสะโพกของเราอบอุ่นและพร้อมที่จะก้าวไปสู่จุดสูงสุดของการแสดง เด็ก ๆ มักจะวิดพื้นในการวอร์มอัพเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับลิฟท์ต่างๆที่พวกเขาต้องทำตลอดการแสดง
โรเบิร์ต เจย์ เปเรซ
Mary Callahan บนเวทีที่ Academy of Music Philadelphia เอื้อเฟื้อภาพโดยสิทธิชัย.
2. ใช้จ่าย และ บันทึก
พูดอย่างตรงไปตรงมาการเงินอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจเมื่อคุณออกทัวร์ เช็คเงินเดือนของคุณจะรวมเงินเดือนรายสัปดาห์ของคุณและรายวันของคุณ ในกรณีของทัวร์ของฉันเราต้องรับผิดชอบในการจ่ายค่าห้องพักในโรงแรมของเราเอง เป็นผลให้เราได้รับมากขึ้นต่อวัน คุณสามารถเลือกที่จะพักเดี่ยวคู่สามคนหรือแม้แต่รูปสี่เหลี่ยมในห้องพักของโรงแรมกับเพื่อนร่วมงานของคุณเพื่อประหยัดค่าใช้จ่าย (หรือบางคนเลือกที่จะอยู่กับครอบครัวใกล้ ๆ หรือเช่าห้องหรืออพาร์ตเมนต์ผ่าน Airbnb) การประหยัดเงินค่าที่อยู่อาศัยช่วยให้คุณมีอิสระทางการเงินมากขึ้นในการสำรวจเมืองที่คุณอยู่ (เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์รับประทานอาหารในร้านอาหารสนุก ๆ ซื้อของที่ร้านค้าในพื้นที่) คุณยังสามารถประหยัดเงินได้ด้วยการซื้อของชำง่ายๆแทนที่จะรับประทานอาหารนอกบ้านทุกมื้อ (PB & J เป็นวัตถุดิบหลักของฉัน! และใช้ประโยชน์จากอาหารเช้าฟรีที่โรงแรมของคุณได้) แม้ว่าจะเป็นความคิดที่ดีที่จะประหยัดเงินในระหว่างทัวร์ แต่อย่าลืมเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์นี้! ในวันแรกของการซ้อมซูซานสโตรแมนสนับสนุนให้เรา“ เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ศิลปะที่ดีที่สุดปรนนิบัติตัวเองด้วยอาหารรสเลิศและใช้ประโยชน์จากเมืองนี้เพราะประสบการณ์ทำให้งานศิลปะดีขึ้น” ใช้จ่ายเงินไปกับประสบการณ์และความทรงจำ - แต่ประหยัดเงิน
3. ใจดีกับทุกคนที่คุณพบ
สิ่งนี้อาจดูเหมือนชัดเจน แต่การแนะนำตัวเองกับคนในท้องถิ่นและการแสดงความเคารพอยู่เสมอสามารถไปได้ไกล ทีมงานท้องถิ่นที่โรงละครสามารถสร้างหรือทำลายการแสดงของคุณได้จริงๆ (ในแง่ของการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วการเคลื่อนไหวชุดและการออกแบบท่าเต้นหลังเวทีทั้งหมดจะดำเนินไปอย่างราบรื่น) พูดคุยผ่านเส้นทางของคุณกับคนแต่งตัวของคุณเพื่อให้คุณทั้งคู่อยู่ในหน้าเดียวกัน หากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นระหว่างการแสดงเพียงแค่ลองดูนั่นคือความตื่นเต้นของการแสดงสด! มักเป็นเรื่องปกติที่จะมอบของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือการ์ดขอบคุณให้กับพนักงานแต่งตัวในท้องถิ่นของคุณเมื่อสิ้นสุดการวิ่งในเมืองนั้น พวกเขาทำงานอย่างหนักหลังเวทีเพื่อทำให้คุณดูดีบนเวที กตัญญู! นอกจากนี้ควรเป็นมิตรกับผู้คนที่คุณติดต่อด้วยในเมือง คุณเป็นตัวแทนของทั้งสองรายการ และ โรงละครที่คุณกำลังแสดง หากคุณได้รับตั๋วฟรีไม่กี่ใบสำหรับการแสดงหนึ่ง ๆ เชิญบาริสต้าร้านกาแฟคนขับรถ Uber หรือพนักงานต้อนรับที่เป็นประโยชน์ที่โรงแรม บางครั้งถ้าคุณพูดถึงว่าคุณอยู่ในการแสดงธุรกิจในท้องถิ่นจะเสนอส่วนลดสำหรับอาหารคลาสออกกำลังกาย / บัตรเข้ายิมและกิจกรรมสนุก ๆ ที่ต้องทำในเมือง
จัสตินซิมมอนส์มูลค่าสุทธิ
งีบหลังเวทีในช่วงสัปดาห์เทคโนโลยีสำหรับการทัวร์ระดับชาติครั้งแรกของ 'Bullets Over Broadway' ได้รับความอนุเคราะห์จาก Mary Callahan
4. ปฏิบัติต่อร่างกายของคุณเหมือนเป็นงานของคุณ
โรงเรียนบัลเล่ต์เอล์มเฮิรสต์
ในฐานะนักแสดงร่างกายของคุณคือเครื่องมือของคุณ และในทัวร์คอนเสิร์ตคุณได้รับการว่าจ้างให้รักษาเครื่องดนตรีนั้นให้อยู่ในรูปทรงสุดยอดเพื่อแสดงแปดรายการต่อสัปดาห์ ด้วยไลฟ์สไตล์การท่องเที่ยวที่ยากลำบาก (วันที่เดินทางไกลอาศัยอยู่ในโรงแรมรับประทานอาหารนอกบ้านบ่อยครั้ง) จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะต้องรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและสามารถแสดงโชว์ได้ คุณรู้พื้นฐาน: ดื่มน้ำมาก ๆ (2.5-3L / วัน) ให้แน่ใจว่าคุณกินผลไม้สดผักและโปรตีนลีนนอนหลับให้เพียงพอ (ร่างกายของคุณจะอ่อนเพลียเมื่อคุณปรับตัวเข้ากับชีวิตการท่องเที่ยวเพื่อให้ตัวเองมีเวลาพักผ่อนและกระปรี้กระเปร่า) ล้างมือให้สะอาดรับวิตามินปริมาณคาเฟอีนในระดับปานกลางและออกกำลังกายหรือทำโยคะสองสามครั้งต่อสัปดาห์ ความเจ็บป่วยและการบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นและอีกครั้งเป็นหน้าที่ของคุณที่จะต้องรักษาให้หายโดยเร็วและมีประสิทธิภาพที่สุด หากคุณรู้สึกเจ็บปวดทางร่างกายให้รีบรักษาโดยเร็วที่สุด พูดคุยกับกัปตันเต้นของคุณไปพบนักกายภาพบำบัดหรือหมอนวดในพื้นที่และระวังการปวดอย่างรุนแรง หากคุณรู้สึกว่ามีอาการหวัดหรือเจ็บคอตามมาให้ดื่มน้ำมาก ๆ นอนหลับเพิ่มขึ้นหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นในแต่ละคืนและล้างมือบ่อยๆ งานของคุณคือให้ 100 เปอร์เซ็นต์บนเวทีในแต่ละคืน ทำให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงเพื่อที่คุณจะได้ทุ่มเทและรู้สึกดีที่สุด
5. หาเวลาให้ตัวเอง
เคล็ดลับนี้อาจเป็นประโยชน์กับฉันมากที่สุด ในทัวร์มันเหมือนกับว่าคุณอยู่ในครอบครัวใหญ่โต - คุณไปเที่ยวด้วยกันอยู่ด้วยกันกินข้าวด้วยกันจากนั้นก็ต้องไปทำงานด้วยกัน แม้ว่าคุณจะได้เพื่อนที่จะอยู่ได้นานหลังจากจบทัวร์ แต่การหาเวลาให้กับตัวเองขณะเดินทางก็สำคัญมาก ไปเดินเล่นในเมืองเขียนโปสการ์ดถึงเพื่อน ๆ จากที่บ้านเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์หรือสวนสาธารณะในท้องถิ่นนอนขดตัวในร้านกาแฟพร้อมหนังสือดีๆสักเล่มหรือแม้แต่ลองนั่งสมาธิในห้องพักในโรงแรมของคุณ ออกห่างจากนักแสดงและจากโซเชียลมีเดียอย่างน้อย 20 นาทีในแต่ละวันเพื่อเช็คอินว่าคุณรู้สึกอย่างไรและรับทราบสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ
โดย Mary Callahan จาก Dance Informs.
ภาพ (บน): 'Running Wild' จากทัวร์ระดับประเทศของ 'Bullets Over Broadway' ภาพโดย Murphy Made Photography
แนะนำสำหรับคุณ
