Logistx. ภาพถ่ายโดย Red Bull Content / Dean Treml เดือนพฤษภาคมเป็นเดือนแห่งการให้ความรู้เรื่องสุขภาพจิตและในขณะที่โลกและพวกเราจำนวนมากในแวดวงการเต้นรำกำลังเผชิญกับการต่อสู้ของโรคระบาดทั่วโลกการจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตไม่เคยมีความสำคัญไปกว่านี้ Dance Informa ได้พูดคุยกับศิลปิน Red Bull สี่คน ได้แก่ Logistix, Neguin, RoxRite และ Angyil เกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพจิตและคำแนะนำในการดูแลจิตใจให้ดีในช่วงเวลานี้
Logistix (อินสตาแกรม: @logistx_ugf )
เมื่ออายุเพียง 17 ปี Logistx เป็นหนึ่งใน B-Girls ที่อายุน้อยที่สุดในวงการและสร้างชื่อให้กับตัวเองในวงการโดยชนะการต่อสู้ที่สำคัญรวมถึงการแข่งขัน Silverback Open B-Girl ประจำปี 2018 หลังจากย้ายไป LA จากบ้านของเธอในซานดิเอโกเมื่อห้าปีก่อนเธอเซ็นสัญญากับเอเจนซี่และติดตามการเต้นในทุก ๆ ทางที่ทำได้โดยคว้าแชมป์ในฤดูกาลที่สองของ โลกแห่งการเต้นรำ กับทีมงานของเธอ The Lab การแสดงที่ Arena LA และเข้าร่วมทีม Underground Flow ที่ทำลายสถิติ ในความโดดเดี่ยว Logistx มุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวและเต้นรำให้มากที่สุดตลอดทั้งวันของเธอ
ทำไมการเต้นจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพจิต?
Logistx. ภาพถ่ายโดย Red Bull Content / CJ Anderson
“ การเต้นรำช่วยให้สุขภาพจิตของฉันดีขึ้นและอาจทำร้ายได้ในบางครั้งเพราะฉันทำอย่างมืออาชีพ ฉันจะบอกว่าส่วนที่ยอดเยี่ยมคือมันเป็นที่ระบายอารมณ์ ฉันมองเรื่องศิลปะบำบัดมาโดยตลอดและในฐานะศิลปินฉันรู้สึกได้ว่าการบำบัดรักษานั้นเป็นอย่างไร ฉันสามารถปลดปล่อยอารมณ์ผ่านการเคลื่อนไหวฉันสามารถเชื่อมต่อกับผู้อื่นและแลกเปลี่ยนพลังงานผ่านการเคลื่อนไหวและเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ฉันจะถอดใจจากบางสิ่งได้ ประเภทของชีวิตที่เราทุกคนมีชีวิตอยู่นั้นมีโครงสร้างอย่างมากตามที่ที่เราตื่นขึ้นมาและรู้ว่าเรามีกำหนดการและสิ่งที่ต้องทำดังนั้นการเต้นรำจึงเป็นแหล่งที่มาของเสรีภาพ”
อธิบายวันธรรมดาที่แยกจากกัน .
“ ฉันตื่นเช้าออกไปข้างนอกและวิ่งเหยาะๆไปที่สวนสาธารณะ ฉันจะทำเซสชั่นฟรีสไตล์หรือฝึกซ้อมหรือออกกำลังกาย จากนั้นฉันก็กลับมาที่บ้านและทำงานเพื่อไปโรงเรียนและหลังจากนั้นก็ขึ้นอยู่กับว่า บางครั้งฉันจะทำงานในสิ่งที่ฉันกำหนดไว้และในบางครั้งฉันก็จะทำตามขั้นตอนนี้ มีอยู่วันหนึ่งที่ฉันเต้นแค่ห้าชั่วโมง บางครั้งฉันจะมีบางอย่างที่วางแผนไว้เพื่อนคนหนึ่งของฉันเพิ่งโฮสต์อินสตาแกรมที่มีคนเข้าร่วมเพื่อทำโชว์เคสสั้น ๆ มีผู้คนมากมายเข้าแถวและฉันลงเอยด้วยการสร้างบางสิ่งเพื่อสิ่งนั้นซึ่งต้องใช้เวลามาก ตอนกลางคืนฉันพยายาม จำกัด เวลาอยู่หน้าจอโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนเข้านอนดังนั้นฉันจึงปิดโทรศัพท์แล้วนั่งสมาธิหรือเปิดเพลง”
พื้นที่สร้างสรรค์ของคุณมีลักษณะอย่างไรที่บ้าน?
“ เตียงของฉันเคยมีขนาดสองเท่า แต่ฉันเอาครึ่งหนึ่งของเตียงออกแล้ววางชิดผนังเพราะฉันต้องการพื้นที่มากกว่านี้ในการเต้น! ฉันชอบที่จะเอาเฟอร์นิเจอร์ทั้งหมดออกเพื่อที่จะได้มีพื้นที่มากขึ้น แต่ฉันไม่รู้ว่ามันจะได้ผลอย่างไร แต่มีที่ว่างเพียงพอดังนั้นถ้าฉันรู้สึกอย่างใดอย่างหนึ่งฉันก็สามารถลุกขึ้นเปิดเพลงและเริ่มเคลื่อนไหวได้”
tinashe สูงเท่าไหร่
คุณมีคำแนะนำอย่างไรสำหรับนักเต้นที่กำลังดิ้นรนทางจิตใจในขณะนี้
“ ฉันจะบอกว่าใช้การเต้นรำเป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงออกและการปลดปล่อย ฉันกำลังคุยกับพี่เลี้ยงคนหนึ่งของฉันที่อยู่ที่นั่นตอนที่ฮิปฮอปถือกำเนิดในนิวยอร์กและมันเกิดเพราะพวกเขาต้องผ่านการต่อสู้ของตัวเองจัดการกับความรุนแรงและอาชญากรรม ทางออกของพวกเขาคือการใช้องค์ประกอบของฮิปฮอปเพื่อแสดงความรู้สึกและพวกเขาสร้างสิ่งที่สวยงามจริงๆ และเขาทำให้มันเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนี้ นักเต้นทุกคนกำลังดิ้นรนอยู่ในขณะนี้ไม่ว่าจะเป็นด้านอารมณ์การเงินหรือจิตใจและฉันจะบอกว่าใช้งานศิลปะของคุณเป็นวิธีในการปลดปล่อยสิ่งที่ต้องเปิดเผยและช่วยเหลือผู้อื่นด้วย เรามีเสียงที่ทรงพลัง และพยายามเข้าถึงคนอื่น ๆ มนุษย์ต้องการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม”
Neguin (อินสตาแกรม: @neguinism )
Neguin. ภาพถ่ายโดย Red Bull Content / Marcelo Maragni
Neguin ซึ่งตั้งอยู่ในนิวยอร์คเป็นนักเต้นนักออกแบบท่าเต้นนักศิลปะการต่อสู้ดีเจและนักแสดงเป็นครั้งคราวซึ่งเป็นสินค้าส่งออกที่สดใหม่ที่สุดจากบราซิลและเป็นหนึ่งในผู้มีความสามารถที่ยอดเยี่ยมที่สุดในประวัติศาสตร์การเต้นเบรกแดนซ์ Neguin ได้รับการยอมรับในการผสมผสานระหว่างคาโปเอร่าการแสดงผาดโผนและการแสดงผาดโผน B-Boy ที่น่าทึ่ง Neguin ได้รับรางวัลและการแข่งขันมากมายนับไม่ถ้วนรวมถึงแชมป์ Red Bull BC One ที่เป็นที่ต้องการ เขาได้ไปเที่ยวและทำงานร่วมกับศิลปินชื่อดังเช่น Madonna, Erykah Badu, Jennifer Lopez และ Marcelo D2 และแสดงในระดับนานาชาติในผลงานที่มีชื่อเสียงเช่น NBC’s โลกแห่งการเต้นรำ และ MTV ทีมเต้นที่ดีที่สุดของอเมริกา . เวลาที่เขาโดดเดี่ยวเป็นเรื่องของการโฟกัสและควบคุมพลังงานของเขา
วันธรรมดาที่แยกจากกันเป็นอย่างไร
“ วันของฉันเริ่มต้นเมื่อฉันเปิดหน้าต่างและเชื่อมต่อตัวเองกับดวงอาทิตย์ ในทันทีฉันเริ่มเคลื่อนไหวอย่างช้าๆโดยเป็นรูปแบบของการจัดตำแหน่งทางกายภาพแบบองค์รวมตามด้วยอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งโดยปกติจะเป็นผลไม้ออร์แกนิก ฉันทำใจให้สบายประมาณสองชั่วโมงก่อนที่จะเริ่มสอนชั้นเรียนออนไลน์ทั้งแบบกลุ่มและรายบุคคลจากนั้นฉันก็รับประทานอาหารกลางวัน ฉันฝึกในช่วงบ่ายด้วยตัวเองโดยเน้นไปที่การเต้นรำ Brazilian Jiu Jitsu และ Capoeira จากนั้นฉันก็พักผ่อนและใช้เวลากับแม่ของฉัน ในตอนกลางคืนฉันยังคง ‘ออกไปใช้พลังงาน’ แต่เพราะความโดดเดี่ยวฉันจึงสร้างบรรยากาศปาร์ตี้ของตัวเองด้วยชุดดีเจสดบนโซเชียลมีเดียเชื่อมต่อกับผู้คนนับพันทั่วโลก หลังจากความรู้สึกนั้นฉันทำใจให้สบายอีกครั้งด้วยการวาดภาพเขียนด้วยมือหรือดูวิดีโอเพื่อเรียนรู้สิ่งต่างๆที่สร้างแรงบันดาลใจให้ฉัน ฉันคิดถึงการเดินทางและสิ่งอื่น ๆ แต่ตราบใดที่ฉันยังคงกระตือรือร้นและมีประสิทธิผลในขณะที่แยกจากกันฉันก็รู้สึกดี”
พื้นที่สร้างสรรค์ของคุณมีลักษณะอย่างไรที่บ้าน?
“ มันตลกดีที่ฉันตั้งอุปกรณ์ดีเจไว้ในห้องนั่งเล่นหน้าทีวีเพื่อที่ฉันจะได้ปิดเสียงทีวีในขณะที่กำลังแสดงเทศกาลอย่าง Burning Man ทุกคนเต้นและฉันก็เป็นดีเจอยู่ในเวลาเดียวกันดังนั้นฉันจึงมีกลุ่มคนดิจิทัลมากมาย! บางครั้งมันมี จำกัด แต่ฉันปรับให้เข้ากับพื้นที่ในบ้านได้เช่นเดียวกับกิ้งก่าที่เปลี่ยนสีได้ทุกเมื่อที่จำเป็น”
ทำไมคุณถึงคิดว่าการเต้นและการเคลื่อนไหวมีความสำคัญต่อสุขภาพจิต
Neguin. ภาพถ่ายโดย Red Bull Content / Carlo Cruz
“ เพียงเพราะว่าการเต้นรำและการเคลื่อนไหวเกี่ยวข้องกับทุกสิ่งในจักรวาลในทุกรูปทรงและทุกรูปแบบ คุณกำลังสร้างการเคลื่อนไหวอันศักดิ์สิทธิ์ที่บรรพบุรุษของเราส่งต่อมาให้เราตั้งแต่ต้นกาลเวลา รูปทรงเรขาคณิตศักดิ์สิทธิ์เป็นการเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณที่คุณรักษาตัวเองหรือดื่มด่ำไปกับการเดินทางที่ไพเราะซึ่งทุกการเคลื่อนไหวมีการสั่นสะเทือนพลังและความกลมกลืน ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณเห็นใครบางคนหมุนศีรษะโปรดจำไว้ว่าคน ๆ หนึ่งกำลังหมุนตัวคว่ำด้วยแรงโน้มถ่วงแบบเดียวกับพายุทอร์นาโด เมื่อใดก็ตามที่คุณเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างอิสระคุณจะนำพลังงานมาสู่ชีวิตของคุณด้วยการจัดตำแหน่งจักระทั้งหมดให้เป็นธรรมชาติผ่านการเชื่อมต่อการเคลื่อนไหว สุขภาพคือความมั่งคั่งตราบเท่าที่ฉันมีสุขภาพแข็งแรงและดูแลจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของฉันฉันจะขอบคุณสำหรับการดำรงอยู่ของฉันและหลักการของการตรัสรู้ด้วยตนเองเสมอ”
คุณมีคำแนะนำอย่างไรสำหรับนักเต้นที่กำลังดิ้นรนทางจิตใจในขณะนี้
“ ฉันจะบอกว่าถ้าคุณเป็นนักเต้นคุณก็ควรสนใจในรูปแบบศิลปะและรูปแบบการเคลื่อนไหวอื่น ๆ เช่นกัน เราโชคดีมากที่อยู่ในยุคของอินเทอร์เน็ตซึ่งคุณสามารถเรียนรู้สาขาวิชาอื่น ๆ ได้ง่ายๆเพียงแค่ดูวิดีโอและแบบฝึกหัดที่มีแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้ ดังนั้นใช้เวลานี้ในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อาจจะเป็นศิลปะการต่อสู้โยคะภาษาหรือเครื่องดนตรีเพราะทุกสิ่งที่คุณเรียนรู้จะเกี่ยวข้องกับการเติบโตของศิลปะของคุณโดยรวม”
RoxRite (อินสตาแกรม: @ roxrite95 )
RoxRite ภาพถ่ายโดย Red Bull Content / Colin Kerrigan
RoxRite เกิดที่เมือง Guadalajara ประเทศเม็กซิโกและตอนนี้อาศัยอยู่ในแคลิฟอร์เนีย หลังจากเริ่มเต้นตั้งแต่อายุ 12 ปีปัจจุบันเขาเป็นหนึ่งในชื่อที่ใหญ่ที่สุดในวงการและเป็น Red Bull BC One All Star ชัยชนะบางส่วนของเขา ได้แก่ Pro Am 2004, UK B-Boy Championships 2005, R16 Korea 2009, Euro Battle 2009, Freestyle Session World Finals 2009, 2013 และ 2014 และ Red Bull BC One ในปี 2011 อันที่จริง RoxRite เป็นคนแรก บีบอยเพื่อเอาชนะ 100 ชัยชนะ ในระหว่างที่อยู่โดดเดี่ยวเขาพยายามติดต่อกับครอบครัวเพื่อนและกิจกรรมกลางแจ้งเพื่อให้อยู่ได้ด้วยดี
ทำไมการเต้นจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพจิต?
“ การเต้นรำและการเคลื่อนไหวหรือผลักดันความคิดของคุณให้มีความคิดสร้างสรรค์ช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้น การรู้สึกดีทางร่างกายสามารถเพิ่มความมั่นใจของคุณได้ การเต้นรำและเพลิดเพลินกับดนตรีเป็นเหมือนการบำบัดสำหรับฉัน ในช่วงเวลาเหล่านั้นไม่มีอะไรอื่นนอกจากช่วงเวลาที่จะแสดงออกและรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในระดับภายในมากขึ้น”
อธิบายวันธรรมดาที่โดดเดี่ยวสำหรับคุณ
RoxRite ภาพถ่ายโดย Red Bull Content / Ali Bharmal
“ ช่วงเวลาที่ผ่านมาของฉันเป็นวันสบาย ๆ เมื่อเทียบกับกิจวัตรประจำวันของฉัน ฉันเริ่มต้นด้วยอาหารเช้าอีเมลและยืดเส้นยืดสาย ในช่วงบ่ายฉันจะเต้นรำหรือออกไปเดินเล่นข้างนอกเพื่อให้จิตใจปลอดโปร่ง ในตอนเย็นฉันกำลังสร้างเนื้อหาแก้ไขวิดีโอหรือเขียนแนวคิดสำหรับโครงการในอนาคต แต่ฉันต้องเต้นเพื่อให้จิตใจแจ่มใส มันเป็นช่วงเวลาแห่งอิสระสำหรับฉันเมื่อฉันเริ่มฝึกฝน การอ่านหนังสือช่วยฉันได้การเดินเล่นและรับอากาศบริสุทธิ์มีประโยชน์และการสื่อสารกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ก็เป็นเรื่องสำคัญสำหรับฉันเช่นกัน การหัวเราะและการก้าวออกจากความเครียดในแต่ละวันช่วยให้ฉันมีระดับอยู่เสมอ”
พื้นที่สร้างสรรค์ของคุณมีลักษณะอย่างไรที่บ้าน?
อลิซาเบธ รีเซอร์ สามี
“ สิ่งที่ฉันต้องการคือพื้นและลำโพง เรามีพื้นที่เพียงพอที่จะสามารถเต้นและสอนชั้นเรียนออนไลน์ได้หากจำเป็น ฉันยังเปลี่ยนบ้านของฉันให้กลายเป็นพื้นที่ YouTube ของฉันเมื่อต้องถ่ายทำเนื้อหาของฉัน”
คุณมีคำแนะนำอย่างไรสำหรับนักเต้นที่กำลังดิ้นรนทางจิตใจในขณะนี้
' ในฐานะนักเต้นถ้าคุณมีพื้นที่ก็แค่เต้น พยายามไปให้ถึงระดับใหม่ที่คุณอยากจะไปให้ถึง ตอนนี้เป็นเวลาสัมผัสกับสิ่งที่คุณอาจขาด ใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการปฏิบัติของคุณและลองใช้แนวคิดใหม่ ๆ ที่คุณไม่เคยลอง มองหาเพลงใหม่และสำรวจความคิดสร้างสรรค์ของคุณด้วยวิธีที่ดีที่สุดที่คุณรู้จัก”
Angyil (อินสตาแกรม: @angyil )
Angyil. ภาพถ่ายโดย Red Bull Content / Carlo Cruz
Angyil มีพื้นเพมาจากแคนซัสซิตีรัฐมิสซูรีได้รับความสนใจจากทั่วโลกสำหรับผลงานและสไตล์ฮิปฮอปที่เป็นเอกลักษณ์ของเธอ จากเดิมที่เธอเป็นนักเต้นบัลเล่ต์เธอชนะการต่อสู้เช่น Juste Debout Experimental, The Notorious IBE, รอบชิงชนะเลิศ World of Dance ปี 2016, 2018’s Payback, RF Jam 2019 และ Pura Calle ในเปรูในปี 2019 นอกจากนี้เธอยังได้รับบทนำใน คุณคิดว่าคุณเต้นได้ และเดินทางไปทั่วโลกเพื่อแสดงร่วมกับศิลปินเชิงพาณิชย์ในมิวสิควิดีโอและทัวร์ ในช่วงที่ต้องอยู่อย่างโดดเดี่ยวแองยีลกำลังใช้เวลาในการโฟกัสและสำรวจสุขภาพจิตของตัวเอง
ทำไมคุณถึงคิดว่าการเต้นรำมีความสำคัญต่อสุขภาพจิต
“ ฉันมักจะไม่สามารถพูดออกมาได้ด้วยวาจาดังนั้นเมื่อฉันเต้นและเคลื่อนไหวฉันจึงสามารถแสดงอารมณ์ของตัวเองได้ แทนที่จะสร้างสิ่งต่างๆขึ้นและไม่สามารถแสดงออกได้ฉันสามารถปล่อยมันออกมาทางร่างกายผ่านการเต้นรำ มันช่วยให้ฉันคลายความตึงเครียดและความโกรธหรือแม้แต่ความสุขและความสุข เมื่อคุณออกกำลังกายคุณจะรู้สึกแตกต่างและด้วยการเต้นก็เหมือนกับว่าคุณเป็นนักกีฬาและศิลปินในที่เดียว คุณกำลังเลี้ยงด้านศิลปะของคุณ แต่ยังรวมถึงความสามารถทางกายภาพของคุณด้วยดังนั้นทั้งคู่จึงร่วมมือกัน '
อธิบายวันธรรมดาที่แยกจากกัน
Angyil. ภาพถ่ายโดย Red Bull Content / Tomislav Moze
“ ในช่วงเวลานี้ฉันไม่ได้พยายามเข้าเรียนจริงๆ แต่ฉันมุ่งเน้นไปที่สุขภาพจิตของฉันและค้นหาเสียงภายในของฉัน เมื่อฉันเดินทางฉันแช่ตัวมากเหมือนฟองน้ำดังนั้นฉันจึงใช้เวลานี้เพื่อฟังความคิดของตัวเองและปิดทุกสิ่งทุกอย่าง ยิ่งฉันวางแผนบางอย่างน้อยลงสิ่งที่แท้จริงก็ยิ่งออกมามากขึ้นดังนั้นฉันจึงพยายามไม่วางแผนมากเกินไปเพื่อที่ฉันจะได้จมดิ่งลงสู่จุดต่ำสุดของอารมณ์ ฉันจะเปิดเพลงบ้างหรือบางครั้งฉันก็ไม่เปิดเพลงนกก็จะร้องเจื้อยแจ้วและฉันจะเต้นไปกับนก หรือฉันจะทำอาหารและฉันก็แค่ฟรีสไตล์ ฉันเป็นคนชอบเก็บตัวอยู่บ้างจึงทำให้ฉันมีเวลามองภายในตัวเองด้วย ก่อนหน้านี้หลาย ๆ อย่างมันวุ่นวายมากและฉันไม่ได้ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของตัวเองเพราะตารางงานยุ่งมากดังนั้นจึงเป็นเวลาที่ฉันพบความไม่สอดคล้องกันในตัวเอง มันไม่สวยเสมอไปเพราะเราพบสิ่งต่างๆเกี่ยวกับตัวเองที่เราไม่ชอบ แต่ไม่ว่าสิ่งนั้นจะต้องทำ เป็นการเดินทางที่น่าสนใจ แต่ฉันได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวเอง เมื่อสิ่งนี้จบลงฉันแค่อยากทำในสิ่งที่ฉันหลงใหลเท่านั้น เมื่อคุณรักในสิ่งที่คุณทำจริงๆคุณให้ทุกอย่างทั้งทางอารมณ์และทางร่างกายและฉันรู้สึกว่าฉันพลาดครอบครัวและคนที่รักฉันมากที่สุด ฉันไม่อยากทำงานหนักเกินไปและมีความทรงจำมากมายเกี่ยวกับอาชีพการงานของฉัน แต่ไม่มีความทรงจำกับคนที่ฉันรักที่สุด ดังนั้นฉันคิดว่าฉันจะคิดอย่างมีสติว่า 'เฮ้คุณต้องการความสมดุล' '
พื้นที่สร้างสรรค์ของคุณมีลักษณะอย่างไรที่บ้าน?
“ ฉันไม่มีบ้านมาหลายปีแล้วฉันแค่เดินทางจากบ้านนอกไปต่างจังหวัดโดยไม่ต้องแบกกระเป๋า แต่ก่อนเกิดเหตุการณ์นี้ในเดือนธันวาคม 2019 ฉันซื้อบ้าน พวกเขาให้กุญแจฉันและสองสามชั่วโมงหลังจากนั้นฉันก็วิ่งไปที่สนามบินเพื่อบินไปหางานที่ยุโรป ฉันจึงมีบ้าน แต่ไม่สามารถตกแต่งหรือตกแต่งอะไรได้เลย! ในที่สุดนี่ก็ทำให้ฉันมีเวลาตกแต่งบ้าน ฉันได้รวบรวมสิ่งต่างๆเข้าด้วยกันและฉันได้เรียนรู้ว่าฉันเก่งในการสร้างสิ่งต่างๆ ฉันสร้างโต๊ะกาแฟตั้งแต่เริ่มต้นฉันสร้างชั้นหนังสือและฉันกำลังจะสร้างเตียง ฉันได้รวบรวมสิ่งของที่เก็บสะสมไว้ในการเดินทางในที่สุดฉันก็ได้บ้านที่จะนำติดตัวไปด้วย”
คุณมีคำแนะนำอย่างไรสำหรับนักเต้นที่กำลังดิ้นรนทางจิตใจในขณะนี้
“ ฉันรู้สึกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นศิลปินสิ่งที่ช่วยให้จิตใจดีได้ก็คือการซื่อสัตย์กับตัวเอง หากคุณรู้สึกเศร้าอย่างแท้จริงให้แสดงออกด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งและหาวิธีแก้ปัญหาที่แตกต่างกัน แต่การปฏิเสธมันจะไม่ทำให้ดีขึ้น หากคุณกลัวสถานการณ์นี้ให้ยอมรับและใช้ชีวิตกับสิ่งนั้นและหาทางออกว่าคุณจะรับมืออย่างไร คุณยังสามารถวางสิ่งของไว้รอบ ๆ บ้านเพื่อเตือนคุณถึงวิธีแก้ปัญหาเหล่านั้น และสิ่งที่ช่วยฉันได้มากคือการมีต้นไม้อยู่ในบ้านซึ่งเป็นสิ่งที่มีชีวิตที่คุณต้องดูแล หากคุณไม่สามารถออกไปข้างนอกได้ทุกวันการมีธรรมชาติในบ้านและรู้ว่ามันเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ เป็นเรื่องที่น่าสนใจ”
โดย Emily Newton-Smith จาก Dance Informs.
