สุขภาพการเต้น

Lastics ยืด

การอยู่บ้านเป็นสิ่งที่รับผิดชอบต่อสังคมที่ต้องทำเพื่อชุมชนของคุณในตอนนี้ แต่นักเต้นมักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการสุ่มตัวอย่าง นั่นคือเหตุผลที่ครูของ ก้าวบนบรอดเวย์ ทำงานหนักเพื่อนำคลาสเต้นมาให้คุณ! Dance Informa ได้รวบรวมรายชื่อครู Steps ที่กำลังสตรีมชั้นเรียนแบบสดและจัดหาแหล่งข้อมูลออนไลน์เพื่อให้มีความกระตือรือร้นและใช้เทคนิคชั้นยอดจากห้องนั่งเล่นของคุณเอง

เทคนิคการยืด Lastics กับ Donna Flagg

วิดีโอ Lastics พร้อมให้บริการแล้ว สตรีมออนไลน์ ก่อนหน้านี้ แต่ Donna Flagg ผู้ก่อตั้งตัดสินใจที่จะเริ่มการสตรีมสดผ่าน Zoom (โปรดติดตามการสมัครใช้งาน!)

“ เหตุผลที่เราทำมันมีสองเท่า” แฟล็กก์อธิบาย “ ประการหนึ่งสำหรับนักเรียนของเราที่มาเรียนและทำงานหนักมาก (บางคนติด!) เราอยากให้พวกเขาทำต่อไปได้ และสองเพราะเราต้องการมอบบางสิ่งบางอย่างที่สามารถทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น การถูกกักกันโดยเนื้อแท้ทำให้คุณรู้สึกเหมือนไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจซึ่งทำให้ร่างกายของเราเครียดมาก สำหรับนักเต้นความรู้สึกนั้นแย่มาก ฉันจะเถียงเหลือทน เราต้องการให้ผู้คนมีที่ที่จะไป (ในบ้านของพวกเขา) เพื่อคลายตัวและปลดปล่อยพลังงานและความรัดกุมซึ่งเป็นผลมาจากการถูกสุ่ม '

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Lastics หรือไม่? เช็คเอาท์ คุณลักษณะของเรา ในคลาสยืดนี้จากฉบับเดือนธันวาคม 2019

Steele Pilates กับ Teri Steele

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Teri Steele

วันจันทร์ - พฤหัสบดีเวลา 13.30 น. EST วันเสาร์เวลา 11.00 น. EST อินสตาแกรมสด และ Facebook Live

“ ฉันยังเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวและสอนคลาสคาร์ดิโอเซอร์กิตให้กับลูกค้าของฉันด้วย แต่ใคร ๆ ก็สามารถได้รับประโยชน์จากสิ่งเหล่านั้น” สตีลกล่าว “ พวกเขารวมการออกกำลังกายแบบเต็มตัวโดยใช้แรงโน้มถ่วงหรือน้ำหนักถ้าคนเรามี ฉันยังได้สร้างซีรีส์เรื่องสนุก ๆ ของ IG ชื่อ Bad Barbie / Good Barbie Pilates ซึ่งสอนรูปแบบที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายบนเสื่อวันละ 1-2 ครั้ง ฉันได้รับการตอบรับที่ดีจากผู้คนเกี่ยวกับซีรีส์เรื่องนี้และมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นหนังสือ ... เพื่อดูต่อ! '

ร่วมสมัยกับ โอลิเวอร์สตีล

วันอังคาร / พฤหัสบดี / เสาร์เวลา 12.00 น. ทาง Zoom

จอห์น แมคฟอลล์

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Oliver Steele

“ เราทั้งคู่ตระหนักดีว่าการมีพื้นที่เพียงพอที่จะเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ อาจเป็นเรื่องท้าทายดังนั้นเราจึงพยายามออกแบบชั้นเรียนของเราให้เหมาะสมกับข้อ จำกัด เหล่านั้น” Teri Steel อธิบาย “ โอลิเวอร์และฉันทั้งคู่รู้สึกว่าการเสนอชั้นเรียนฟรีในสัปดาห์แรกนั้นสำคัญมาก - การสนับสนุนชุมชนของเราผ่านการเคลื่อนไหวรวมทั้งสามารถสื่อสารกับพวกเขาได้ เรารู้สึกว่ามันเป็นสิ่งที่น้อยที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือผู้ที่สนับสนุนเราตลอดทั้งปี เราไม่ได้ตั้งใจที่จะเรียกเก็บเงินสำหรับชั้นเรียนของเราอย่างไรก็ตามผู้คนเสนอที่จะบริจาคในสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้และแม้ว่าเราจะรู้สึกเป็นอย่างยิ่งว่าสัปดาห์แรกควรจะไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ แต่เราก็ขอขอบคุณทุกคนที่ต้องการขอบคุณในทุก ๆ ทางที่สามารถทำได้ . เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าอนาคตอันใกล้นี้เมื่อเราทุกคนจะได้กลับมาอยู่ด้วยกันอีกครั้งในสตูดิโอ แต่ถึงเวลานั้นเราจะสอนต่อไปสำหรับใครก็ตามที่ต้องการเรียนรู้และเคลื่อนไหวและเชื่อมต่อ เราคิดถึงนักเรียนของเรามาก!”

Theatre Jazz กับ John Leggio

วันอังคาร / ศุกร์ / อาทิตย์เวลา 13.00 น. EST Facebook Live

จอห์นเลกจิโอ ภาพโดย Darnell Bennett

“ ฉันเริ่มคลาสเรียนเต้นฟรีบน Facebook Live หนึ่งวันหลังจากที่เราได้รับแจ้งว่า Steps จะปิดตัวลงสักพัก ความกังวลและความเศร้าเข้ามาอย่างรวดเร็วเมื่อวันผ่านไปฉันรู้สึกเหมือนต้องใจเต้นทันที ในขณะที่ฉันเต้นรำฉันเริ่มคิดถึงนักเรียนทุกคนที่เรียนกับฉันที่ Steps และ Montclair State ฉันโพสต์ว่าตัวเองเต้นเพลงแรกในการอุ่นเครื่องทุกวัน ฉันได้รับคำตอบทันทีว่ามันสร้างแรงบันดาลใจให้กับนักเต้นทั่วโลกได้อย่างไร ฉันเชื่อว่าเป็นนักเต้นจากฝรั่งเศสซึ่งแชร์ข้อความส่วนตัว เธอขอให้ฉันทำคลาสเต็ม ฉันไม่ใช่คนที่จะทำ Facebook Live และฉันไม่คิดว่าตัวเองกำลังพูดผ่านกล้องดังนั้นในตอนแรกฉันจึงรู้สึกประหม่า ใช้เวลาไม่นานจริง ๆ ไม่กี่นาที ฉันรู้ว่าผู้คนต้องการมันพวกเขาต้องการที่จะรู้สึกว่ามันโอเคที่เรายังสามารถแบ่งปันความรักในการเต้นและเชื่อมโยงถึงกันได้ด้วยวิธีนี้ ฉันเริ่มรู้สึกกังวลน้อยลงเกี่ยวกับหน้าตาของฉันหรือชั้นเรียนของฉันยอดเยี่ยมแค่ไหนหรือฉันพูดอย่างไร ฉันรู้สึกว่าการตัดสินถูกนำออกไปจากนักเต้นด้วย เราแค่อยากจะเต้น ฉันไม่เคยรู้สึกรักและสนับสนุนมากขนาดนี้หลังจากเรียนครั้งแรก ผู้คนจากทั่วโลกเริ่มดูและแชร์ มีการดู 3,500 ครั้งและการแชร์หลายร้อยครั้งจากชั้นเรียนของฉัน ฉันจะสอนชั้นเรียนออนไลน์นี้ต่อไปสัปดาห์ละสองสามวันตราบเท่าที่ฉันมีสุขภาพแข็งแรงและมีความสนใจในชั้นเรียนนี้”

แตะด้วย Danny Gardner

อังคาร / พุธ / พฤหัสบดี / เสาร์ / อาทิตย์บ่ายทาง Zoom

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Danny Gardner

คอยติดตาม อินสตาแกรมของ Danny Gardner ดาวน์โหลดแอป Zoom และรับรหัสเข้าชั้นเรียนจากโพสต์ Instagram ของชั้นเรียนที่คุณต้องการเข้าเรียน

“ ฉันชอบเต้นท่าเต้นและการสอน” การ์ดเนอร์กล่าว “ การสามารถทำสิ่งเหล่านี้ต่อไปได้ในช่วงเวลาที่น่ากลัวและไม่แน่นอนนี้ช่วยให้ฉันรับมือได้ทุกวัน มันทำให้ฉันมีตารางเวลาสิ่งที่รอคอยและผู้คนรอคอยที่จะได้เห็นแม้ว่ามันจะเป็นเพียงแค่ความจริงก็ตาม ทุกชั้นเรียนจ่ายเท่าที่ทำได้และฉันรู้สึกตื่นเต้นที่มีคนเข้าร่วม! ผู้เข้าร่วมมีหลากหลายตั้งแต่สามคนจนถึงมากถึง 20 คน ไม่ว่าจะมีคนเข้ามามากแค่ไหนเราก็มีช่วงเวลาที่ดีเสมอ การใช้เวลานี้เพื่อทำสิ่งที่เรารักมีความหมายมาก!”

ฮิปฮอปกับ Angel Kaba

ตรวจสอบ Instagram ของ Angel Kaba สำหรับการอัปเดตว่าเธอจะสตรีมแบบสดครั้งต่อไปเมื่อใด

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Angel Kaba

“ ฉันสอนออนไลน์เพื่อรับใช้ชุมชนเต้นรำครอบครัวและทุกคนที่ต้องการให้ฉันช่วยแสดงออก” Kaba เล่า “ สถานการณ์ปัจจุบันสร้างความเครียดมากมายฉันรู้สึกได้ถึงพลังและความวิตกกังวลของผู้คน เราต้องเต้นให้มากกว่าเดิม! ในทางหนึ่งสถานการณ์นี้ทำให้เราอยู่ด้วยกัน ฉันมีผู้คนจากทั่วอเมริกาและต่างประเทศเข้าร่วมชั้นเรียนกับฉัน ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งนี้”

แดเนียล Cattanach และเสนอขาย ชั้นเรียนบัลเล่ต์ออนไลน์ ผ่าน Shopify และคลาสสตรีมแบบสดใน อินสตาแกรม . ตรวจสอบทั้งเพื่อจับเวลาและระดับ!

ไม่เห็นครูคนโปรดของคุณที่นี่? อย่าลืมทำตาม ก้าวบนบรอดเวย์ บนอินสตาแกรมเนื่องจาก Steps นำเสนอชั้นเรียนเพิ่มเติมกับครูชั้นนำของพวกเขา

โดย Holly LaRoche จาก Dance Informs.