หลีกเลี่ยง Zacharioglou Dance Informa ขอเสนองวดต่อไปในซีรีส์ของเราในวันที่ กิ๊กเต้นทางเลือก ! ในเดือนนี้เรากำลังพูดถึงการฝึกออกกำลังกายและวิธีต่างๆที่คุณเหมาะกับงานนี้
หลีกเลี่ยง Zacharioglou
ภาพโดย Christopher Duggan
Evita Zacharioglou เป็นนักเต้นและเทรนเนอร์ฟิตเนสร่วมสมัยจากนิวยอร์ก เธอมีประวัติส่วนตัวเช่นการแสดงให้กับ Crystal Pite ที่ New York City Centre การเดินทางไปต่างประเทศด้วย อิซาโดรา (การแสดงที่ให้รายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของ Isadora Duncan ผู้บุกเบิกการเต้นรำสมัยใหม่) ในระหว่างที่เธอทำงานเคียงข้างกับ Natalia Osipova และได้แสดงร่วมกับเธอใน Russian Vogue เพื่อเสริมอาชีพการเต้นของเธอ Zacharioglou สอนบัลเล่ต์สำหรับผู้ใหญ่และชั้นเรียนฟิตเนส
คุณเริ่มออกกำลังกายได้อย่างไร?
“ ฉันเริ่มต้นด้วยการสอนบัลเล่ต์ให้กับผู้ใหญ่ในรูปแบบที่คล้ายกัน - เกือบจะเหมือนกับคลาสฟิตเนสเพื่อที่จะ 'ได้หุ่นนักบัลเล่ต์' ฉันเริ่มสอนการออกกำลังกายแบบ Barre หลังจากนั้น สำหรับ barre fitness ฉันคิดว่าคลาส barre ทั้งหมดแตกต่างกันเล็กน้อย มีต้นกำเนิดมาจากบัลเล่ต์บาร์โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อกำหนดเป้าหมายไปยังกล้ามเนื้อที่นักเต้นใช้ การออกกำลังกายส่วนใหญ่เป็นแบบพิลาทิสหรือมีอิทธิพลต่อบัลเล่ต์ ฉันคิดว่ามันเป็นวิธีที่พวกเขาทำแบบฝึกหัดที่แตกต่างออกไป มันเกี่ยวกับการเผาไหม้ในขณะที่บัลเล่ต์เรายาวขึ้นและมันเกี่ยวกับการไหลมากกว่าแทนที่จะเป็น 'เราทำแบบนี้ 20 ครั้งหรือจนกว่าเราจะไม่รู้สึกขาอีกต่อไป' '
การฝึกเต้นของคุณทำให้คุณเหมาะกับงานนี้แล้วหรือยัง? คุณต้องเรียนรู้อะไรบ้าง?
“ มันเป็นทักษะที่ง่ายสำหรับนักเต้นเพราะเรามีทักษะพื้นฐานและความเข้าใจ แน่นอนคุณต้องปรับแต่งให้ดี การฉายภาพเป็นสิ่งใหม่สำหรับฉัน ฉันคิดว่าในฐานะนักเต้นเราทำให้เราอินกันเมื่ออยู่ในชั้นเรียน แต่เวลาคุณสอนคุณต้องมีหางเสียง คุณไม่จำเป็นต้องตระหนักว่าคุณไม่มีจนกว่าจะได้ลองใช้ ฉันออดิชั่นสองครั้งสำหรับที่บาร์ที่ฉันทำงานอยู่ตอนนี้ ครั้งแรกที่ฉันไม่มีประสบการณ์ด้านการสอนและฉันไม่ได้งาน แต่สองปีต่อมาหลังจากที่ฉันได้สอนบัลเล่ต์และได้รับอำนาจจากการสอนสิ่งที่ฉันรู้ดีจากนั้นฉันก็ได้งาน คุณไม่รู้ว่ามันจำเป็นมากขนาดนั้นจนกว่าคุณจะได้อยู่หน้าห้องทั้งห้องแล้วคุณก็คิดว่า 'โอ้ ยิง. ทุกคนกำลังรอให้ฉันบอกพวกเขาว่าต้องทำอะไร 'คุณคือผู้เชี่ยวชาญ'
หลีกเลี่ยง Zacharioglou
คุณเคยคิดว่ามันยากไหมที่จะชี้นำคนที่ไม่ใช่นักเต้นในการออกกำลังกายและดูแลร่างกายของพวกเขา
“ นักเต้นใช้ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับร่างกายของเรา มีลูกค้าจำนวนมากที่มีความตระหนักรู้เกี่ยวกับร่างกายที่ดีอยู่แล้ว แต่ก็มีผู้คนจำนวนมากที่ไม่รู้ว่าจะยืนหรือเป็นอย่างไร คุณต้องหาวิธีที่จะพูดให้ชัดเจน ทุกคนมีความแตกต่างกันในชั้นเรียนคุณต้องสามารถแสดงภาพให้พวกเขาเห็นบอกพวกเขาด้วยวาจาและคิดว่าพวกเขาต้องการอะไร บางครั้งมันก็ง่ายอย่างที่พวกเขาไม่ได้รับการปรับจูนเมื่อคุณทำซ้ำ 'ขาซ้ายกลับ! ขาซ้ายอื่น ๆ ! ’ห้าครั้งก่อนที่พวกเขาจะรู้ตัวและสลับขา แต่บางครั้งก็เป็นเพราะพวกเขาไม่ได้ทำการเชื่อมต่ออย่างแท้จริง อาจทำให้บางคนสับสนได้มาก”
คุณคิดว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ในการฝึกซ้อมของคุณเองหรือไม่?
“ ที่ฉันสอนแบร์ผู้ฝึกสอนสามารถเข้าเรียนได้มากเท่าที่ต้องการโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย คุณฟิตและมีกำลังวังชา ชั้นเรียนการสอนกำลังหมดไปในทางอื่น ในขณะที่ฉันสอนชั้นเรียนบัลเล่ต์มันเป็นรูปแบบที่เป็นไปตามนั้นดังนั้นฉันจึงทำทั้งชั้นและฉันก็รู้สึกได้ถึงการออกกำลังกาย แต่ถึงอย่างนั้นฉันก็ไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ฉันฉันมุ่งเน้นไปที่การดูแลคนอื่น ๆ ในห้อง ฉันยังคิดว่าระหว่างการซ้อมการสอนและตารางเวลาที่เหลือมันยากที่จะเข้าชั้นเรียนเพื่อตัวเองในบางครั้งเพราะฉันเหนื่อยมาก แต่เมื่อเทียบกับตอนที่ฉันทำงานในร้านอาหารแล้วสิ่งนี้เข้าท่ากว่าสำหรับฉัน ฉันยังคงมีเวลาที่ยืดหยุ่นได้และยังสามารถเต้นและทำตามความฝันของฉันได้และตอนนี้ฉันก็เหนื่อยแล้ว”
คุณพบว่าการเต้นของคุณเปลี่ยนไปหลังจากใช้เวลาเคลื่อนไหวในรูปแบบใหม่อย่างสม่ำเสมอหรือไม่?
“ โดยส่วนตัวแล้วฉันมักจะเข้าร่วมการฝึกอบรมข้ามสาย แต่ฉันคิดว่านักเต้นไม่ค่อยให้ความสำคัญกับความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน ฉันตัวเล็กมากและฉันไม่มีความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน แต่ตอนนี้ฉันจะชนะการแข่งขันวิดพื้น”
อารีย์ เลนน็อกซ์ ส่วนสูง
การอยู่ในสภาพแวดล้อมของผู้คนที่กระตือรือร้นและกระตือรือร้น (มักจะเช้าตรู่) เป็นแรงบันดาลใจหรือไม่? มันมากเกินไปหรือไม่?
หลีกเลี่ยง Zacharioglou
“ มีวันที่ดีและไม่ดี แต่ฉันก็เป็นมืออาชีพเสมอ ฉันจะไปนั่งพักเหนื่อยหรือมืดมนในห้องรับรองของครู แต่ทันทีที่ฉันเข้าไปในห้องนั้นฉันจะเป็นคนคิดบวกและให้พลังงานมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และนั่นคือทักษะของนักเต้น เมื่อคุณต้องแสดงคุณต้องแสดง ฉันไม่คิดว่าจะทำได้ดีขนาดนี้ แต่คุณสามารถเปิดและปิดได้จริงๆ”
คุณคิดว่ามันคุ้มค่าหรือไม่?
'ใช่. เพื่ออุดหนุนอาชีพการเต้นของฉันฉันคิดอย่างนั้น นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับบุคคลด้วย มันอาจจะเหนื่อย มีบางวันที่ฉันแค่อยากจะเลิกทุกอย่าง แต่บางวันฉันก็สอนลูกค้าที่สร้างแรงบันดาลใจให้ฉันซึ่งเป็นผู้ให้พลังงานและให้พลังงานกลับคืนมา แน่นอนว่าคุณจะได้คนที่กำลังทำอะไรของตัวเองด้วย แต่ฉันคิดว่านั่นเป็นเพียงเผ่าพันธุ์มนุษย์คุณจะต้องรับมือกับเรื่องนั้นในทุกงาน โดยรวมแล้วมีข้อดีมากกว่าข้อเสีย และถ้ามันมากเกินไปคุณก็แค่เปลี่ยนสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่”
นั่นคือความสวยงามของงานการเอาตัวรอดคุณมีอาชีพและความหลงใหลอยู่แล้วหรือไม่ทุกอย่างเป็นเพียงส่วนเสริมเท่านั้น
“ ฉันคิดว่าปัญหาของนักเต้นคือเราอยากเต้นมากและเมื่อเราอุทิศร่างกายและจิตใจและจิตวิญญาณให้กับมันเราก็กลัวที่จะทำอย่างอื่นที่เราอาจทำได้ดี ฉันคิดว่านักเต้นมีความสามารถมากมายที่ซ่อนอยู่ เพราะเราเป็นคนมีศิลปะมีปัญญาและฉันคิดว่าเรากลัวว่าถ้าลองอย่างอื่นแล้วเราจะเลิกเต้น และฉันไม่คิดว่าจะเป็นอย่างนั้น”
คุณสามารถติดตาม Evita Zacharioglou บน Instagram: @ หลีกเลี่ยง .
โดย Holly LaRoche จาก Dance Informs.
