สุขภาพการเต้น

ความคิดที่ขัดแย้งกันเกิดขึ้นในชีวิตของเด็กก่อนวัยรุ่นและวัยรุ่น - พวกเขามักได้ยินข้อความที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากบุคคลที่มีอำนาจในชีวิตมากกว่าการพูดโฆษณาและสื่อใดที่สอนพวกเขา แนวคิดการปะทะกันเหล่านี้อาจทำให้เยาวชนเข้าใจความจริงได้ยากมาก

หนึ่งในหัวข้อที่ยากที่สุดในการปรับปรองดองคือสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ เนื่องจากแนวคิดเรื่อง“ สุขภาพ” เชื่อมโยงกับการรับรู้เรื่อง“ ความงาม” ของพวกเขาความจริงจึงมักจะบิดเบี้ยวและเส้นสายมักจะเบลอ เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักเต้นนักเรียนหญิงที่จะเข้าใจแนวทางปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพและมีภาพลักษณ์ที่ดี ความเปราะบางของพวกเขาต่อคำแนะนำด้านความงามและคำแนะนำด้านสุขภาพที่ไม่ดีนั้นเป็นอันตราย - ไม่ต้องพูดถึงความอ่อนแออย่างร้ายแรงต่อวัฒนธรรมการเปรียบเทียบที่อุดมสมบูรณ์ สื่อสังคม .

แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อครูสอนเต้นหรือเจ้าของสตูดิโอที่เชื่อถือได้สนับสนุนให้นักเต้นรุ่นเยาว์ลดการบริโภคอาหารหรือปฏิบัติตามระบบการควบคุมอาหาร เป็นอันตรายหรือไม่?

นี่คือคำถามอีกข้อ: จะเกิดอะไรขึ้นหากครูสอนเต้นเพียงแค่ถ่ายทอดเคล็ดลับส่วนตัวเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินและการดูน้ำหนักตัว เป็นเรื่องใหญ่จริงหรือ?

คำตอบสั้น ๆ สำหรับคำถามทั้งสองนี้คือใช่แนวทางปฏิบัติเหล่านี้ คือ เป็นอันตราย ตามผู้เชี่ยวชาญได้ที่ ผู้สนับสนุนการคุ้มครองเยาวชนในการเต้นรำ (YPAD) เมื่อครูสอนเต้นหรือเจ้าของสตูดิโอที่ไม่ได้รับการศึกษาด้านโภชนาการเลือกที่จะให้คำแนะนำแก่นักเต้นรุ่นเยาว์ที่น่าประทับใจในเรื่องอาหารอาจมีผลเสียมากมาย

หากต้องการวิเคราะห์หัวข้อนี้เพิ่มเติม Dance Informa ได้พูดคุยกับนักโภชนาการอย่างเป็นทางการนักจิตวิทยาวัยรุ่นผู้รอดชีวิตจากโรคการกินและอดีตเจ้าของสตูดิโอ

ประเด็น: นักเต้นอายุน้อยได้รับคำสั่งให้ลดน้ำหนักในสมัยนี้หรือไม่?

จากกระแสของสตรีนิยมทางวัฒนธรรมในช่วงศตวรรษที่ผ่านมาและพัฒนาการในปัจจุบันของความภาคภูมิใจในร่างกายที่“ คิดเต็มร้อย” อาจเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่าในสมัยนี้ครูสอนเต้นและเจ้าของสตูดิโอในยุคนี้ยังสามารถเปิดใช้งานและส่งเสริมให้คนผอมได้ นักบัลเล่ต์กลัวอาหารตายตัวในศูนย์ฝึกของพวกเขา แต่มันก็เกิดขึ้น สมาชิกคณะที่ปรึกษา YPAD Colleen Werner รู้โดยตรง เธอจำได้ว่าวัฒนธรรมในสตูดิโอของเธอทำให้เธอต่อสู้กับความเกลียดชังในร่างกายได้อย่างไรและมีอิทธิพลอย่างมากต่อภาพลักษณ์ที่ต่ำของเธอซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติในการรับประทานอาหาร

“ เมื่อฉันจริงจังกับการเต้นมากขึ้นฉันสังเกตเห็นว่านักเต้นที่ครูให้ความสนใจมากที่สุดก็เป็นนักเต้นที่ผอมที่สุดด้วย” เวอร์เนอร์กล่าว “ ในขณะที่นักเต้นเหล่านี้มีความสามารถมากและสมควรได้รับความสนใจ แต่ก็มีนักเต้นที่มีความสามารถสูงในประเภทอื่น ๆ ที่ถูกครูมองข้ามไป ฉันเริ่มสังเกตเห็นสิ่งนี้และฉันรู้สึกว่าถ้าฉันต้องการได้รับความสนใจจากครูของฉันฉันต้องเปลี่ยนแปลงร่างกายของฉัน”

แม้ว่าตอนนี้เธอรู้แล้วว่าสิ่งที่จำเป็นในการเปลี่ยนแปลงไม่ใช่ร่างกายของเธอ แต่เป็น“ การเล่าเรื่องในโลกแห่งการเต้นรำเกี่ยวกับประเภทของร่างกายที่แตกต่างกัน” นั่นไม่ได้เกิดขึ้นกับเธอในเวลานั้นอย่างแน่นอน

“ เมื่อฉันเริ่มลดน้ำหนักฉันก็ได้รับความสนใจจากครูมากขึ้น” เธอเล่า “ ฉันยังได้รับคำชมว่าร่างกายของฉันเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร คำชมเหล่านี้เป็นตัวเสริมแรงในเชิงบวก / เชื้อเพลิงสำหรับความผิดปกติในการกินของฉัน เพราะผู้คนชมเชยสิ่งที่ฉันทำมันทำให้ฉันเชื่อว่ามันมีสุขภาพดีและโอเคแม้ว่ามันจะยังไม่ดีต่อสุขภาพก็ตาม อย่างไรก็ตามฉันรู้สึกมึนหัวตลอดเวลาในชั้นเรียนเนื่องจากฉันเข้าใกล้ร่างกายของนักบัลเล่ต์มากขึ้นฉันจึงได้รับคำชม สิ่งนี้อันตรายมากเพราะมันยังคงเป็นเชื้อเพลิงในสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ นอกจากนี้ยังทำให้ฉันรู้สึกว่าวิธีเดียวที่ฉันจะได้รับคำชมจากคนรอบข้างคือการเปลี่ยนแปลงร่างกายของฉันต่อไป”

เมื่อมองย้อนกลับไปการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของเธอในครั้งนี้ไม่เพียง แต่ส่งผลเสียต่อพัฒนาการของเธอเท่านั้น แต่ยังขัดขวางการเคลื่อนไหวของเธอด้วย เธอสะท้อนว่า“ มันน่าเศร้าจริงๆเพราะน้ำหนักของฉันไม่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการเต้นของฉันเลย อันที่จริงแล้วการที่ฉันไม่ได้เติมพลังให้ร่างกายอย่างถูกต้องแท้จริงแล้วฉันกำลังขัดขวางความสามารถในการเต้นที่ดีขึ้นเพราะฉันไม่มีพลังงานและความแข็งแกร่งที่จะแสดงให้ดีที่สุดเท่าที่ความสามารถของฉันจะทำได้”

ข้อมูลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า Werner ไม่ได้อยู่คนเดียว เด็กสาวหลายคน (และเด็กผู้ชาย) ยังคงได้รับการสนับสนุนอย่างละเอียดหรือไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างละเอียดให้ผอมซึ่งมักจะแตกต่างจากการมีสุขภาพดีอย่างแท้จริง จากข้อมูลของ National Eating Disorders Association การอดอาหารเป็นจุดเชื่อมโยงทั่วไปของความผิดปกติของการกินดังนั้นแม้แต่การลดปริมาณอาหารก็เป็นอันตรายและลื่นได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าร้อยละ 35 ของ 'ผู้อดอาหารปกติ' มีความก้าวหน้าในการอดอาหารทางพยาธิวิทยา ในจำนวนนั้นร้อยละ 20-25 มีความคืบหน้าไปสู่ความผิดปกติของการรับประทานอาหารบางส่วนหรือเต็ม

อดีตนักโภชนาการ YPAD และแม่เต้นรำ / ยิมนาสติกเจนนิเฟอร์โรเจอร์ส, MS, RDN, LD รู้ดีว่าทุกวันนี้สภาพแวดล้อมจำนวนมากยังคงกระตุ้นให้วัยรุ่นลดการบริโภคอาหาร

“ ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่เราเห็นในอุตสาหกรรมการเต้นในปัจจุบันเกี่ยวกับโภชนาการและความเป็นบวกของร่างกายคือการ จำกัด การบริโภคหรือแคลอรี่มากเกินไปเพื่อให้ได้ร่างกายบางประเภทซึ่งในทางกลับกันหลายครั้งก็นำไปสู่การบาดเจ็บที่สามารถป้องกันได้” โรเจอร์ส ความคิดเห็น “ ในฐานะแม่ของนักกายกรรมและนักเต้นที่แข่งขันได้ฉันได้เห็นข้อมูลที่ไม่ถูกต้องที่มอบให้กับเด็ก ๆ เกี่ยวกับ 'แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด' ที่แนะนำโดยแม้แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการเต้นที่มีประสบการณ์มากที่สุดบางคน '

Emily Harrison, MS, RD, LD นักโภชนาการคนใหม่ของ YPAD ซึ่งเป็นคอลัมนิสต์ด้านโภชนาการของ Dance Informa เป็นอดีตนักเต้นมืออาชีพที่ดูแลศูนย์โภชนาการการเต้นและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่ Atlanta Ballet เป็นเวลาหกปี ตอนนี้เธอจัดการฝึกส่วนตัว เธอเห็นด้วยกับโรเจอร์สว่าข้อมูลที่ผิดเป็นปัญหาที่แท้จริงในปัจจุบัน

sheinelle jones อายุ

“ ข้อมูลที่ผิดเกิดขึ้นอย่างมากมายในสื่อโซเชียลมีเดียและโดยเฉพาะอย่างยิ่งทางออนไลน์” แฮร์ริสันกล่าว 'บล็อกหรือหนังสือ' สุขภาพ 'มากเกินไปส่งเสริมโภชนาการที่ไม่เหมาะสมและอาจนำไปสู่การขาดสารอาหารและอาจกระตุ้นให้เกิดประชากรที่มีความเสี่ยงสูงกว่าค่าเฉลี่ยของการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นระเบียบ ฉันทำงานในโลกแห่งการเต้นรำมานานกว่า 25 ปี ในโลกแห่งการเต้นรำที่ใหญ่กว่าฉันเคยได้ยินครูและผู้กำกับเป็นครั้งคราวบอกให้สมาชิก บริษัท หรือนักเรียนลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในเวลาที่ไม่สมควรบ่อยครั้งด้วยวิธีการใด ๆ ที่จำเป็น สิ่งนี้เพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บอย่างมีนัยสำคัญไม่ต้องพูดถึงการนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับอาหารและร่างกายของพวกเขา”

คริสตินาโดนัลด์สันสมาชิกคณะที่ปรึกษาของ YPAD และผู้ให้การรับรองเป็นนักจิตวิทยาวัยรุ่นที่เข้าใจถึงผลกระทบทางจิตวิทยาที่อาจเกิดขึ้นจากนักเต้นรุ่นเยาว์ที่ได้รับคำสั่งว่าควรลดน้ำหนักหรือ จำกัด ปริมาณอาหาร

“ นักเต้นมีความสัมพันธ์ที่ดีกับร่างกายของพวกเขา” ดร. โดนัลด์สันกล่าว “ มันเป็นเครื่องมือที่พวกเขาสามารถแสดงออกได้ เมื่อเราบอกให้นักเต้นลดน้ำหนักหรือ จำกัด ปริมาณอาหารอันตรายอาจเกิดจากการที่เราเริ่มตัดการเชื่อมต่อกับร่างกายของพวกเขา ร่างกายไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาบอกให้หล่อเลี้ยงแทนอีกต่อไปข้อความอาจตรงกันข้าม การอดอาหารและการ จำกัด อาหารอาจนำไปสู่ปัญหาทั้งด้านจิตใจและชีวภาพ”

จากการวิจัยพบว่าการอดอาหารสามารถนำไปสู่การไม่ตระหนักถึงความหิวหรือความกระหายน้ำการเปลี่ยนแปลงของเคมีในสมองซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตใจ (เช่นความวิตกกังวล OCD ภาวะซึมเศร้าภาวะร่างกายผิดปกติและการใช้สารเสพติด) และการหดตัวของหัวใจกระเพาะอาหารและสมอง . “ บางครั้งการหดตัวของอวัยวะก็ไม่สามารถย้อนกลับได้” ดร. โดนัลด์สันเตือน

แล้วจะทำอะไรได้บ้าง? แฮร์ริสันขอร้องว่า“ เราจำเป็นต้องให้การศึกษาและเครื่องมือแก่นักเต้นเพื่อให้สามารถมองผ่านวาทศิลป์ได้”

Rogers ชี้ให้เห็นว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับความต้องการด้านโภชนาการที่แท้จริงของนักกีฬาและนักเต้นในการแข่งขัน ไม่มีข้ออ้างในการใส่ข้อมูลที่ผิดเนื่องจากปัจจุบันมีแหล่งข้อมูลที่ถูกต้องและสามารถเข้าถึงได้มากมายเหลือเฟือ

วิธีแก้ปัญหา: คำแนะนำทางโภชนาการอย่างมืออาชีพ

หนึ่งในวิธีที่แท้จริงที่ชุมชนนาฏศิลป์สามารถปกป้องเยาวชน (และวัฒนธรรมของตนโดยรวม) คือการยืนยันการศึกษาด้านโภชนาการที่ขับเคลื่อนด้วยการวิจัยโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

แฮร์ริสันกล่าวว่า“ นี่เป็นเรื่องสำคัญเนื่องจากมีเสียงที่ไม่มีเงื่อนไขมากเกินไปซึ่งอาจมีส่วนได้เสียในการโปรโมตผลิตภัณฑ์หรือแผนการรับประทานอาหารของพวกเขา คำว่านักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียน (RD) เป็นข้อมูลรับรองที่ได้รับการคุ้มครองภายใต้กฎหมายและหมายความว่าบุคคลนั้นได้รับปริญญาด้านโภชนาการอย่างน้อย (หลายคนเช่นฉันมีปริญญาโท) และได้ผ่านการปฏิบัติภายใต้การดูแลในประเด็นสำคัญด้านโภชนาการแล้ว นักกำหนดอาหารต้องรักษาใบอนุญาตในรัฐส่วนใหญ่และต้องทำการศึกษาอย่างต่อเนื่อง”

เธอกล่าวต่อว่า“ ในทางกลับกันคำว่า 'โภชนากร' หรือ 'โค้ชด้านสุขภาพ' ไม่ได้รับการคุ้มครองตามกฎหมาย ทุกคนสามารถตื่นขึ้นมาและเรียกตัวเองว่าป้ายกำกับเหล่านี้โดยไม่ต้องมีการฝึกอบรมหรือการศึกษาหรืออย่างน้อยที่สุดก็ต้องมีใบรับรองการติดต่อทางไปรษณีย์ นักกำหนดอาหารหลายคนเรียกตัวเองว่านักโภชนาการ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะใช้ข้อมูลประจำตัวว่า 'นักกำหนดอาหาร' ได้ ฉันรู้ว่ามันสับสน แต่มันสำคัญ นักเต้นควรสงสัยหากมีคนพยายามขายของให้พวกเขา”

จำเป็นอย่างยิ่งที่ครูสอนเต้นและเจ้าของสตูดิโอหรือคนอื่น ๆ ในตำแหน่งผู้นำจะต้องพูดถึงความสำคัญของการศึกษาด้านโภชนาการอย่างมืออาชีพ โรงเรียนสอนเต้นทุกแห่งควรพิจารณานำ RN อย่างน้อยปีละครั้งเพื่อนำไปสู่การสัมมนาด้านสุขภาพสำหรับนักเรียนและผู้ปกครองโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เข้าใจโลกแห่งการเต้นรำ เมื่อทำเช่นนั้นควรขอให้นักกำหนดอาหารเสนอแนวคิดเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพและ / หรืออาหารว่างที่ใช้ได้จริง 10-20 ข้อให้กับนักเรียน สิ่งนี้เป็นการสื่อสารกับเยาวชนว่าการมีสุขภาพดีและตั้งใจกับการรับประทานอาหารโดยไม่ทำให้อ้วนหรือส่งเสริมให้บริโภคอาหารน้อยลงเป็นสิ่งสำคัญ แสดงให้วัยรุ่นเห็นว่านักกำหนดอาหารเป็นแหล่งที่ดีที่สุดสำหรับคำแนะนำด้านสุขภาพ

เวอร์เนอร์แนะนำให้หานักกำหนดอาหารที่ปฏิบัติตามหลักการต่อต้านอาหารและ HAES (Health At Every Size) เป็นการส่วนตัว “ สุขภาพในทุกขนาดเป็นการเคลื่อนไหวที่กระตุ้นให้เกิดความคิดที่ว่าสุขภาพเป็นมากกว่าตัวเลขและสุขภาพนั้นสามารถพบได้ในร่างกายมากกว่าหนึ่งประเภท” เธอกล่าว “ เป็นวิธีการที่ดีต่อร่างกายที่ช่วยให้พบสุขภาพโดยไม่ทำให้ร่างกายอับอาย”

หากไม่สามารถนำนักกำหนดอาหารเข้ามาได้ก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการค้นหาและรับทรัพยากรทางกายภาพที่ให้คำแนะนำด้านโภชนาการที่เหมาะสม โรงเรียนจำเป็นต้องจัดหาแหล่งข้อมูลเหล่านี้ให้กับนักเต้นและผู้ปกครอง (แฮร์ริสันตีพิมพ์เธอ โภชนาการของฉันสำหรับการแสดงที่ยอดเยี่ยม หนังสือและจัดทำดีวีดีเพื่อการศึกษาด้วยเหตุผลนี้)

เมื่อโรเจอร์สสอนโภชนาการที่เหมาะสมให้กับนักเต้นเธอเน้นการบริโภคที่เพียงพอเพื่อครอบคลุมความเครียดที่เกิดขึ้นกับร่างกายของพวกเขา “ เราพูดถึงอาหารบางประเภทที่อาจช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อซึ่งอาจป้องกันการบาดเจ็บได้” เธอตั้งข้อสังเกต

จากมุมมองทางจิตวิทยาดร. โดนัลด์สันเตือนเราว่า“ เมื่อเราสามารถสอนนักเต้นถึงวิธีการดูแลร่างกายของพวกเขามันจะเพิ่มความสัมพันธ์กับตัวเองผู้อื่นและความเป็นอยู่โดยรวมของพวกเขา อาหารก็คืออาหาร มันเป็นเชื้อเพลิงสำหรับร่างกายของเรา เราต้องการเชื้อเพลิงเพื่อที่จะก้าวต่อไป หากรถใช้แก๊สหมดหรือเราเติมน้ำมันผิดก็ไม่ได้ผล เช่นเดียวกันกับร่างกายของเรา หากเราไม่ดูแลร่างกายก็จะไม่ได้ผล จิตใจและร่างกายเชื่อมโยงกันและหากขาดสมดุลก็จะส่งผลกระทบโดยตรงต่ออีกฝ่าย”

ครูสอนเต้นและเจ้าของสตูดิโอยอมรับความรับผิดชอบ

สมาชิกคณะที่ปรึกษา YPAD และนักบำบัดสุขภาพจิต Katie Gatlin เป็นอดีตเจ้าของสตูดิโอ เธออธิบายว่าเนื่องจากวัยรุ่นไม่จำเป็นต้องเข้าใจผลกระทบและผลข้างเคียงของการอดอาหารนักเต้นจึงมีความรับผิดชอบที่จะต้องตั้งใจกับคำพูดของพวกเขาและวัฒนธรรมที่พวกเขาสร้างขึ้นสำหรับนักเต้นรุ่นเยาว์

Gatlin กล่าวว่า“ ในฐานะเจ้าของสตูดิโอฉันพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจทำให้ร่างกายไม่แข็งแรงไม่ปลอดภัยหรืออับอาย การมุ่งเน้นไปที่เครื่องแต่งกายการเคลื่อนไหวการเต้นรำและการแต่งกายในชั้นเรียนที่มีแนวทางหรือแนวคิดเชิงบวกของร่างกายเป็นจุดสนใจของฉัน ฉันยังแน่ใจว่าได้กำหนดตัวอย่าง ฉันได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการเบื่ออาหาร (anorexia nervosa) ฉันมีสาเหตุหลายอย่าง แต่พยายามอย่างมีสติที่จะละเว้นจากพฤติกรรมหรือความคิดเห็นบางอย่าง ถ้าฉันเห็นว่าเหมาะสมฉันจะแบ่งปันประสบการณ์ของฉันกับนักเต้น บ่อยครั้งการเปิดเผยช่องโหว่ทำให้ฉันเข้าถึงได้ง่ายขึ้น”

โดยรวมแล้วเธอแนะนำว่าครูสอนเต้นควรให้ความสำคัญกับเทคนิคของนักเรียนมากกว่ารูปแบบทางกายภาพ Gatlin กล่าวว่า“ ให้ความสำคัญกับร่างกายของนักเต้นน้อยลงและมากขึ้นในเรื่องทักษะ / ความสามารถของเขา / เธอ การดึงดูดความสนใจไปที่ร่างกายของนักเต้นอาจต่อต้านและทำให้เกิดความไม่ปลอดภัยมากขึ้น”

หากครูสอนเต้นต้องจัดการกับร่างกายของนักเต้นเพื่อพูดแก้ไขข้อผิดพลาดในการจัดตำแหน่งพวกเขาควรคำนึงถึงภาษาของตนให้มากเพื่อจะได้ไม่ทำให้ร่างกายอับอาย เวอร์เนอร์กล่าวว่า“ ตัวอย่างเช่นแทนที่จะบอกให้นักเต้นแขม่วท้องพวกเขาสามารถพูดว่า 'มัดกล้ามหน้าท้อง' การบอกให้นักเต้นแขม่วท้องไม่ใช่คำพูดที่ถูกต้องตามหลักกายวิภาคและสามารถชักจูงได้ง่ายมาก ร่างกายอับอาย”

ประการสุดท้ายสิ่งสำคัญเช่นกันที่ครูสอนเต้นและผู้กำกับต้องมีความสอดคล้องกัน พวกเขาไม่ควรทำเหมือนว่าร่างกายทุกส่วนมีมูลค่าเท่ากันในสตูดิโอของพวกเขา แต่ควรหันกลับมาและปฏิบัติต่อนักเต้นที่มีผิวเนียนดีกว่า Gatlin สรุปว่า“ พูดคุยและเดินตามทาง”

พ่อแม่เต้นยอมรับผิดชอบ

ในทำนองเดียวกันพ่อแม่ของการเต้นรำมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ โรเจอร์สระบุตัวเองในฐานะแม่นักเต้น เธอกล่าวว่า“ เราเป็นตัวอย่างที่ดีที่สุดของลูก ๆ ดังนั้นสิ่งที่เราพูดเกี่ยวกับการอดอาหารหรือภาพลักษณ์ของร่างกายจึงเป็นตัวอย่างที่ดีที่สุด การกำหนดกรอบการรับประทานอาหารและการเรียนรู้เกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติด้านโภชนาการที่ดีที่สุดในทางบวกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักเต้นที่จะต้องมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับอาหารและการบริโภค '

โรเจอร์สสรุปว่า“ หากครูหรือผู้ปกครองสงสัยว่าการอดอาหารโดยไม่จำเป็นหรือรับประทานอาหารตามแฟชั่นที่อาจเป็นอันตรายควรได้รับการแก้ไขโดยตรงและทันทีเพื่อให้เข้าใจถึงเหตุผลที่นักเรียนมีให้ดีขึ้น” เธอสนับสนุนให้ผู้นำปัดเป่าตำนานและสนับสนุนการกินเพื่อสุขภาพ

แหล่งข้อมูลสำหรับการสำรวจเพิ่มเติม:

โภชนาการทั่วไป / โภชนาการสำหรับเด็ก: