การบาดเจ็บของนักเต้น: จะทำอย่างไรถ้าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดเกิดขึ้นกับคุณ

โดย Leah Gerstenlauer



การเต้นรำเป็นยาที่มีฤทธิ์แรง ที่ดีที่สุดคือสร้างแรงบันดาลใจให้กับความกล้าหาญและความอิ่มเอมใจในการผจญภัยซึ่งเป็นแรงผลักดันให้ศิลปินบรรลุผลสำเร็จทางกายภาพที่น่าทึ่ง แต่ยาทุกชนิดมีข้อเสียและในการเต้นรำความเสี่ยงอย่างใหญ่หลวงประการหนึ่งคือการบาดเจ็บการค้นพบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ว่าการอยู่ยงคงกระพันเป็นเพียงตำนาน




สตีฟ zahn มูลค่าสุทธิ

เมื่อเร็ว ๆ นี้นักเต้นมืออาชีพ 5 คนจากทั่วประเทศได้แบ่งปันเรื่องราวการบาดเจ็บของพวกเขากับ Dance Informa ด้วยอาชีพของพวกเขาที่จะกลับมาอีกครั้งศิลปินเหล่านี้ทั้งหมดมีความมุ่งมั่นมากขึ้นกว่าเดิมที่จะรักษาตัวเองให้แข็งแรงปลอดภัยและมีสุขภาพดีในอุตสาหกรรมที่ต้องเผชิญกับแรงกดดันในการแสดง

ภัยพิบัติและการวินิจฉัย

บางครั้งการบาดเจ็บก็เป็นเพียงการบาดเจ็บซึ่งเป็นเหตุการณ์เฉพาะที่สามารถเปลี่ยนเส้นทางอาชีพได้ มาร์แชลเอลลิสกำลังแสดงบทบาทศิลปินเดี่ยวในการผลิตของ Orlando Ballet ดอนกิโฆเต้ เมื่อเขากระแทกพื้น “ MRI แสดงให้เห็นว่ากระดูกอ่อนของฉันมีขนาดเท่ากับนิกเกิลซึ่งฉันได้รับการผ่าตัดเซลล์ต้นกำเนิดเพื่อซ่อมแซม ในฐานะนักเต้นชายที่แสดงการกระโดดและเล่นกลหลายครั้งอุบัติเหตุอาจเกิดขึ้นได้”



แต่สำหรับนักเต้นหลาย ๆ คนอาการบาดเจ็บจะเกิดขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งเกิดจากการทำงานหนักเกินไปการฝึกที่ไม่เหมาะสมหรือลักษณะทางพันธุกรรมที่ขัดแย้งกับความต้องการทางกายภาพของการเต้น Ashley Flaner จาก บริษัท ในแคลิฟอร์เนียโพสต์: บัลเล่ต์ต่อสู้กับอาการปวดหลังส่วนล่างมานานหลายปีเมื่อเธอถูกพื้นจากการชนกันของสภาพกระดูกสันหลัง “ ระหว่างโปรแกรมฤดูร้อนของ American Ballet Theatre ฉันนอนเหยียดยาวอยู่บนพื้นและมีบางอย่างหัก ฉันไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง หมอบอกฉันว่าฉันกระดูก L4 และ L5 ร้าวมีแผ่นปูดมีอาการของโรคดิสก์เสื่อม ... ความเจ็บปวดทรมานมากตั้งแต่กระหม่อมจนถึงปลายเท้า”

เมื่อเมแกนจอห์นสันแห่ง New York City Ballet ได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการคล้ายกันซึ่งก็คือแผ่นดิสก์โป่งระหว่าง L5 และ S1 เธอได้รับแจ้งว่าเธอน่าจะทำงานกับสภาพนี้มาตั้งแต่เธอเข้าร่วม NYCB เมื่อสองปีก่อน “ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ามันเกิดขึ้นเพราะฉันทำงานหนักเกินไปในขณะที่ฉันยังเติบโต ตอนแรกอาการของฉันส่วนใหญ่มาจากอาการตึงและตึงที่ขา แต่ท้ายที่สุดแล้วบริเวณแผ่นดิสก์ก็อักเสบมากจนฉันไม่สามารถบรรเทาได้”

Stephanie Wolf แสดงร่วมกับ Ballets with a Twist

Stephanie Wolf เต้นรำกับ Ballets With a Twist ภาพถ่ายโดย Joseph Zummo



อาชีพของสเตฟานีวูล์ฟกับบัลเล่ต์นูโวโคโลราโดแทบจะไม่ได้เริ่มต้นขึ้นเมื่อเอ็นสะโพกฉีกขาดอย่างรุนแรงและกระดูกโคนขาขวาหักเป็นเกลียวส่งเธอไปที่สนาม “ ฉันเต้นขาหักมาเกือบเดือนแล้ว วันเสาร์วันหนึ่งก่อนการแสดงเราวิ่งผ่านและคู่ของฉันต้องมารับฉันขึ้นจากพื้นเพราะฉันยืนไม่ได้ ผู้เชี่ยวชาญของฉันบอกว่าถ้าฉันแสดงฉันคงเดินกะเผลกไปตลอดชีวิต”

Maira Barriga อดีตสมาชิกนักบัลเล่ต์ประจำเมืองไมอามีต่อสู้กับอาการบาดเจ็บหลายมิติซึ่งเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปหลายปีและไปพบแพทย์อีกนับไม่ถ้วน “ มันเริ่มต้นด้วยความเจ็บปวดและคลิกที่ข้อเท้าของฉันทุกครั้งที่ฉันขึ้นและลงบนปวง ในที่สุดความเจ็บปวด [อาการของเส้นเอ็นและเส้นเอ็นที่อักเสบ] ก็รุนแรงเกินกว่าจะปกปิดได้ โดยพื้นฐานแล้วฉันเท้าหลุดทุกครั้งที่เดินบนพอยต์”

ถนนที่ยาวและคดเคี้ยวสู่การฟื้นตัว


แจ๊ส ซินแคลร์ พ่อแม่

สำหรับนักเต้นทั้งห้าคนความคาดหวังในการสละเวลาพักฟื้นเป็นเรื่องที่น่ากลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งได้รับความมั่นใจเพียงเล็กน้อยว่าพวกเขาจะสามารถกลับมาใช้ชีวิตตามปกติได้เมื่อใด เมแกนออกไป 14 เดือนในช่วงเวลานั้นเธอพยายามมุ่งเน้นไปที่ทุกแง่บวกที่เป็นไปได้ “ ฉันสมัครเข้าเรียนที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบียและเข้าชั้นเรียนฉันใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อน ๆ มากขึ้น…และฉันก็ได้พบกับแฟนหนุ่ม” สำหรับการรักษาของเธอเธออาศัยทีมงานเฉพาะทางของ Westside Dance Physical Therapy ซึ่งเธอเริ่มออกกำลังกายแบบคลายการบีบอัดและการทรงตัวที่เธอยังคงปฏิบัติในแต่ละวัน

Stephanie รู้สึกโชคดีที่ Ballet Nouveau นำเสนอคอมพ์สำหรับคนทำงานที่ยอดเยี่ยม เธอเคยเห็นหมอกระดูกผู้เชี่ยวชาญด้านสะโพกและแม้แต่นักโภชนาการการกีฬาเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของเธอดูดซึมสารอาหารได้อย่างเหมาะสม ในการที่จะทำให้ตัวเองเป็นเรื่องง่ายในขณะพักฟื้น - นั่นเป็นเรื่องที่ต้องดิ้นรนมากขึ้น “ ฉันนั่งอยู่บนโซฟาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ครึ่งซึ่งฉันไม่เคยทำมาก่อน นี่เป็นกระบวนการที่ต่ำต้อยอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ในขณะที่ร่างกายของฉันกำลังรักษาตัวฉันก็สงบลงและคิดบวกมากขึ้น” และเป็นนักข่าวของ Dance Informa และผู้ร่วมก่อตั้งบล็อกเต้นรำ DIYdancer สเตฟานีรวบรวมความสะดวกสบายจากร้านค้าสร้างสรรค์อื่น ๆ

ยังคงต้องทนทุกข์ทรมานหลังจากการผ่าตัดสองครั้ง Maira ได้สำรวจทางเลือกที่มีการบุกรุกน้อยกว่าในประเทศบ้านเกิดของเธอที่ญี่ปุ่น เมื่อรวมคำแนะนำของการนวดและนักกายภาพบำบัดของเธอเธอก็หลีกเลี่ยงการผ่าตัดครั้งที่สามได้อย่างมีความสุข “ พวกเขาช่วยให้ฉันเข้าใจสิ่งที่ผิดพลาดทำให้ฉันออกกำลังกายเฉพาะกับสภาพของฉัน ความเจ็บปวดลดลงอย่างช้าๆและเท้าของฉันก็แข็งแรงขึ้น” สำหรับนักเต้นคนนี้การออกไปใช้ชีวิตนอกบ้านได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นการผจญภัยที่สนุกสนาน “ ฉันย้ายไปนิวยอร์กสร้างเพื่อนที่ไม่ใช่นักเต้นที่ยอดเยี่ยมและทำงานแปลก ๆ มากมาย ฉันพลาดการเต้นไปมาก แต่วิถีชีวิตแบบ 'ปกติ' นั้นน่าสนใจทีเดียว! '

นักเต้นมาร์แชลเอลลิส

นักเต้นมาร์แชลเอลลิส ภาพโดย Michael Cairns

มาร์แชลล์ก็ไม่มีประกันสุขภาพและเพื่อนร่วมงานตัวน้อยก็พบว่าตัวเองรับภาระในการฟื้นตัวของตัวเอง “ เป็นเวลาสองสัปดาห์ที่ฉันอยู่บนโซฟาโดยมีเครื่องจักรขยับขาให้ฉัน มันเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันเข้าร่วมการนัดหมายกายภาพบำบัดเพียงสองครั้ง ส่วนที่เหลือฉันทำด้วยตัวเอง” แม้ว่าเขาจะมีการเงินที่ลดน้อยลงและขาดการสนับสนุน แต่มาร์แชลก็กลับมาอย่างภาคภูมิใจหลังจากนั้นเพียงเก้าเดือน

แม้ว่าแอชลีย์จะโชคดีพอที่จะทำประกันได้ แต่การฟื้นตัวที่แท้จริงของเธอเริ่มต้นขึ้นเมื่อเธอเลือกที่จะเรียนจบปีที่แล้วในโครงการเต้นรำที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเออร์ไวน์ “ ฉันเห็นหมอประมาณหกคนและทุกคนพูดว่า ‘คุณต้องหยุดเต้น คุณไม่สามารถสร้างอาชีพจากสิ่งนี้ได้ ’แต่แผนกเต้นรำก็แสดงการสนับสนุนอย่างเต็มที่ เจ้าหน้าที่กายภาพบำบัดและปรับสภาพร่างกายพาฉันไปอยู่ใต้ปีกของพวกเขาโดยให้การออกกำลังกายแบบเฟลเดนไครส์และพิลาทิส ฉันเต้นบัลเล่ต์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และภายในเดือนพฤศจิกายนฉันก็เต้นเต็มที่กับรายการอีกครั้ง”

การเริ่มต้นใหม่และคำพูดที่ชาญฉลาด


andy hubbard wikipedia

หลังการบาดเจ็บนักเต้นแต่ละคนมีความชื่นชมและภูมิปัญญาใหม่ ๆ เกี่ยวกับศิลปะและการแสดงทางกายภาพของการเต้นรำ ความดื้อรั้นของมาร์แชลได้ผลักดันอาชีพของเขาไปสู่จุดสูงสุดใหม่และในทิศทางใหม่ ๆ ในที่สุดเขาก็ออกจาก Orlando Ballet ด้วยความมุ่งมั่นของตัวเองและได้ทำสัญญาหลักใน ราชาสิงโต ที่ Disney World และ Cirque du Soleil มาร์แชลยังเปิดตัวธุรกิจออกแบบสื่อของตัวเองและ บริษัท เต้นร่วมสมัย ME Dance เขารักษาสิ่งนั้นแม้เผชิญกับอาการบาดเจ็บและกระบวนการฟื้นตัวที่น่ากลัว“ ไม่มีใครหยุดคุณได้นอกจากตัวคุณเอง การทำงานหนักและความมุ่งมั่นทำให้เกิดผลดีจริงๆ”

Ashley Flaner เต้นรำสำหรับ Post: Ballet

Ashley Flaner เต้นรำสำหรับ Post: Ballet ภาพโดย David DeSilva


จูดี้วูดรัฟฟ์เงินเดือน

Ashley สร้างปรัชญาที่เทียบเคียงได้และเมื่อจบการศึกษาจาก UCI ได้ทำสัญญากับ Company C ของซานฟรานซิสโกเธอยังคงสำรวจเทคนิคการปรับสภาพร่างกายที่เธอได้เรียนรู้ในขณะที่ต่อสู้เพื่อให้กลับมามีสุขภาพดีในที่สุดก็เริ่มมีอาชีพสองอย่างในฐานะนักเต้นและ ผู้สอนพิลาทิสที่ได้รับการรับรอง “ หลังจาก บริษัท C ฉันเริ่มทำงานกับ Robert Dekker และ Post: Ballet ฉันสามารถใช้การฝึกพิลาทิสสำหรับการเคลื่อนไหวที่มีพื้นและการเลื่อนของเขา - ร่างกายของฉันรู้สึกดีมากที่ทำงานร่วมกับเขาได้” คำแนะนำของเธอ:“ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บคุณต้องรู้กายวิภาคของคุณและสร้างความแข็งแกร่งภายในแนวของคุณ และถ้าคุณได้รับบาดเจ็บจงรู้ไว้ว่าคุณจะฉลาดขึ้นสำหรับมัน”

สเตฟานีซึ่งได้รับบาดเจ็บทำให้อาชีพการเต้นและการเขียนสองง่ามของเธอกำลังจดบันทึกของตัวเองเกี่ยวกับการเสริมสร้างพลังอำนาจในตนเองและเรียนรู้ว่าขีด จำกัด ส่วนบุคคลไม่เทียบเท่ากับความผิดพลาดที่ผ่านไม่ได้ “ เราไม่ใช่แค่ศิลปิน แต่เราเป็นศิลปินและนักกีฬา เราต้องยอมรับว่ามันไม่ฉลาดเสมอไปที่จะก้าวผ่านความเจ็บปวด” เมื่อเธอกลับมาที่ Ballet Nouveau เมื่อเดือนที่แล้วเธอเข้ามาในสตูดิโอด้วยความตระหนักถึงความสามารถที่โดดเด่นของตัวเอง แต่ก็ไม่อาจปฏิเสธได้

เมื่อเธอกลับมาที่นิวยอร์คเมแกนมีความไวต่อร่างกายที่เพิ่มขึ้นและความมุ่งมั่นที่แน่วแน่ในการสร้างอาชีพที่ยั่งยืนให้กับตัวเอง “ อาการบาดเจ็บของฉันเป็นแบบเรื้อรังดังนั้นฉันจึงยังคงเรียนรู้วิธีใหม่ ๆ ในการจัดการกับอาการของฉัน ในแต่ละสัปดาห์ฉันไปที่ PT นอกเหนือจากการนวดและการฝังเข็ม ฉันตื่นเช้าหนึ่งชั่วโมงทุกเช้าเพื่อทำแบบฝึกหัดการรักษาเสถียรภาพของฉันและฉันก็ยังคลายการบีบอัดวันละสองสามครั้ง” กิจวัตรประจำวันของเธอเป็นงานที่ยิ่งใหญ่ แต่เมแกนรู้ถึงคุณค่าของความพยายามของเธอ “ การบาดเจ็บทดสอบความหลงใหลของคุณและตั้งใจที่จะเต้นจริงๆ…ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ทำให้มันหลุดออกไป”

สำหรับ Maira อนาคตที่เต็มไปด้วยความเป็นไปได้ตอนนี้เธอกลับมาที่สตูดิโอทุกวัน ในขณะที่เธอดำดิ่งสู่ฤดูกาลออดิชั่นเธอยังคงปฏิบัติตามระบบการรักษาของตัวเองโดยยึดมั่นในระบบง่ายๆที่นำเธอกลับสู่ความมีสุขภาพดี “ มันยากที่จะรู้สึกพร้อมที่จะทำงานอีกครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแพทย์หลายคนบอกให้ฉันหยุดเต้น ฉันมีแม่บอกฉันว่าอย่ายอมแพ้ สำหรับผู้ที่ไม่มีใครสักคนที่คอยผลักดันพวกเขาให้ก้าวไปข้างหน้าจงรู้ไว้ว่าแม้ว่าจะไม่มีทางหายจากการบาดเจ็บได้ง่ายๆ แต่เราก็มีความยืดหยุ่นมากกว่าที่เราคิด '

สำหรับข้อมูลและคำแนะนำเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่เป็นมิตรกับนักเต้นเพิ่มเติมโปรดไปที่เว็บไซต์ Harkness Center for Dance Injuries ที่ http://hjd.med.nyu.edu/harkness/ .

ภาพ (บน): © Rmarmion | Dreamstime.com

แนะนำสำหรับคุณ

โพสต์ยอดนิยม